Din ceea ce ne dorim mereu la somn cauzeaza somnolenta excesiva

Din ceea ce ne dorim întotdeauna să dormi? Cauzele somnolenta excesiva

În contrast cu calculatorul și televizorul creierul uman nu poate fi oprit, așa că a odihnit. Prin urmare, corpul uman este proiectat astfel încât creierul nostru se sprijină în timpul somnului. Nu chiar de relaxare, dar funcționează foarte diferit decât în ​​momentul în care suntem treji. In timpul somnului, fluxul sanguin prin vasele din creier este redus aproape la jumătate, ca urmare, creierul funcționează mai puțin, și în orice situație încearcă să doarmă să-și recapete puterea fizică a corpului obosit.

Deseori, oamenii sunt chinuiți hipersomnie. când tot timpul pe care doriți să dormi. Dorința de a dormi - acest lucru este destul de normal și indică faptul că organismul nostru este capabil să facă față cu boala noastră, fără nici o interferență. Pentru că în timpul somnului toate procesele de viata sunt încetinite, nu petrec prea multa energie, atunci va merge la recuperarea corpului și pentru a atinge armonia. Orice formă de oboseală fizică dă un semnal la creier cu privire la nevoia de a dormi. Mai ales de mult ne dorim să dormim în următoarele cazuri:

1. După masă. După un prânz consistent, mulți oameni somnoros. Motivul pentru aceasta este că, după ce mănâncă sângele se grabeste la nivelul stomacului și intestinului, în timp ce se revarsă din creier. Ca rezultat, celulele creierului incep sa lucreze la capacitate maximă, iar persoana vrea să doarmă. Puternic entuziasm vice-versa duce la un val de sânge la creier, motiv pentru care o persoană nu poate dormi. De exemplu, după o cădere sau înainte de necazurile viitoare. In acest caz, celulele creierului lucreaza intens si nu dau somn.

2. iarnă. În timpul iernii, aerul este sărăcit și conține mai puțin oxigen decât este necesar pentru viața activă. În plus, în timpul iernii ca o persoană să consume mai puține șanse de a mânca legume și fructe, care devine cauza beriberi. Lipsa de oxigen suficient si vitamine decelerare provoaca oboseala si metabolismul întregului organism.

Ca urmare, creierul reduce activitatea și vrem să dormim. Dorința constantă de a dormi poate fi din cauza lipsei de aer în cameră. Lipsa oxigenului este observată în camere încălzite în timpul iernii, când bateriile de scurgere și încălzitoare de aer cald. Prin urmare, pentru a nu căsca acasă și la locul de muncă, aerisiți camera mai des, astfel încât aerul să nu stagneze.

3. În timpul ploii. În timpul ploii presiunea atmosferică scade și scade cantitatea de oxigen din aer. Ca urmare, creierul primeste mai puțină energie și este tras-ne să doarmă.

4. Lipsa cronică de somn. Dacă o persoană din când în când lasă puțin timp pentru somn, atunci nu ar trebui să fie surprins de faptul că el vrea întotdeauna să doarmă. În creierul nostru, există „ceasul biologic“, care este cicluri diurn contorizate. După 14-16 ore de persoană ar trebui să doarmă trezie, după expirarea acestui timp, organismul va trece automat la o stare de somnolență.

Dacă deranjat de somn și o persoană neglijeaza dormi mai mult acest timp, aceasta duce la somnolenta excesiva. Necesitatea de a dormi si se trezesc la un moment stabilit, pentru a menține sănătatea, spori eficiența creierului și pentru a reduce somnolenta.

5. La momentul de boală. Părinții încercați rock copilul, așa că a căzut repede adormit. În timp ce psihologii spun că răul de mișcare nu are nevoie copilul de a adormi, acest obicei prost de a adormi când a zguduit, vaccinate adulți copii ei înșiși. Cu toate acestea, care nu au avut acest obicei salvat o persoană pentru viață. Acesta este motivul pentru care, în autobuz, în tren sau în timp ce de echitatie într-o mașină, vrem să dormim. Programul este dobândit în copilărie, a declanșat, în acest caz, este foarte clar.

6. Medicație. Tractiunea constanta a somnului este adesea asociat cu aportul de medicamente, în special sedative. Ele provoacă somnolență. Motivul pentru care a crescut somnolenta poate fi efectul substanțelor chimice de uz casnic, consumul de substanțe chimice și conservanți, abuzul de alcool și fumatul.

7. Boala. Daca oboseala si dorinta de a dormi, nu este rezultatul unuia dintre motivele de mai sus, pentru a evita probleme grave consultati un medic. somnolență permanentă poate fi cauzată de un dezechilibru hormonal în organism, anemie, boli de deficit, depresie și alte boli.

Nu luați dorința constantă de a dormi este iresponsabil, pentru că în acest fel semnalele corpului te de oboseala cronica. Scopul pentru regimul, să învețe să se relaxeze, să respecte regulile unui regim alimentar sănătos și stilul de viață. Nu abuza de droguri, alcool și droguri. Încercați să bea apă purificată, mânca alimente ecologice, lipsite de substanțe chimice și conservanți.

Nu este necesar să se încerce să doarmă în magazin peste week-end, este pur și simplu imposibil. Pentru că somnolență nu poate fi suprasarcină și oboseală, tulburări de somn și regimul. Trebuie să te antrenezi pentru a merge la culcare și de a obține în sus, în același timp. Nu bea cafea, ceai și tonice puternic pentru a lupta impotriva dorinta de a dormi. Este mai bine pentru a găsi cauza somnolenta si schimba stilul tău de viață.