Dans dans pol - dans pe stâlp de înaltă tensiune

• concepte de bază
• echipament
• tehnică
• Copii Pole Dance

dans de studiu Polul dans poate atât pentru adulți cât și pentru copii. Clasele pentru copii pot începe de la 5 - ani. Pentru adulți nu există nici o limită de vârstă. Totul depinde de dorința femeii.

Se crede că pol de dans este fete dans erotic, care danseaza pentru amuzamentul oamenilor. Acest lucru nu este așa.

Da, nu se poate nega faptul că fata grațios efectuarea acestui dans atrage priviri de bărbați admirand, dar, de fapt dansul pol este mult mai mult - este în primul rând o estetică de dans și transferul de imagini emoționale prin dans. Curând pentru fete devine un stil de viață.

In fiecare an se câștigă în popularitate în popularitate în rândul tinerilor de astăzi.

dansatori Novice au adesea un anumit sentiment de „se transcend“ pentru a decide să învețe această linie de dans. Cu toate acestea, deja prima clasă se transformă o idee de dans, și mai ales de o astfel de formă de dans, care este folosit pentru a apela dans cu pol.

Imediat trebuie remarcat faptul că ringul de dans necesită o pregătire fizică bună. și oamenii nu s-au angajat în sport nu este imediat în stare nici măcar să se fixeze pe un stâlp. Sex-dans necesită exerciții fizice regulate, nu numai la pol, dar se întinde la creșterea tonusului muscular, flexibilitatea.

Doar trebuie să se confrunte cu propriile lor temeri - atârnat cu capul în jos și da drumul mâinii nu toată lumea poate.

Sex-dans ajută să învețe să asculte corpul dumneavoastră - ușor pentru a fi capabil de a incredere in tine si corpul tau, pentru a decide să execute mișcări specifice pe un stâlp.

Desigur, ringul de dans este foarte senzual dans. dar astfel încât se poate face doar fata pe care o execută. După ce a atins un anumit nivel în dans, ea este în măsură să demonstreze nu numai sexualitatea lor, dar toate senzualitatea lumii sale interioare.

La fel ca în orice ring de dans-dans este proiectat pentru a arăta starea internă a dansatorului prin trafic.

Fetele sunt diferite: modeste, jucaus, blând, aspru, asertiv, iar dansul lor pol va fi diferit: pasionat, blând, moale sau invers este foarte rapid. Cel mai important lucru este pentru cineva fată dans.

Polul de dans pot fi împărțite în două tipuri principale: dans sport pe un stâlp, care este mai mult ca un exerciții acrobatice cu al șaselea și soiul, care poartă de divertisment.

Polul dans este recunoscut oficial ca o sală de fitness organizații profesionale și dansatori au fost stabilite în întreaga lume pentru a promova acest sport. Anual găzduiește mai multe concursuri, unde dansatori pot apărea și abilitățile acrobatice și dans.

Sex-dans - aceasta este o alegere excelentă dacă sunteți în căutarea de noi emoții și experiență, doresc să îmbunătățească forma și de sănătate, de a descoperi o nouă latură a naturii. Prima dată va trebui să sufere o mică durere în mușchi, și poate avea vânătăi și mască, dar după un timp acesta va fi uitat și va rămâne doar emoții pozitive și adrenalina.

Dans pe stâlp de înaltă tensiune (dans Shestova dans stâlp de înaltă tensiune, acrobații Shestova, poledance) - un fel de dans sportiv.

Acesta combină elemente de coregrafie și acrobație Shestova:

• PoleArt - direcția în Shestova Acrobație (accent pe performanță și difuzor costum)
• PoleDance (accent pe plastic elemente coregrafie muzicalitatea),
• PoleSport (zonă separată a sportului în cazul în care accentul principal este pus pe datele fizice și complexitatea elementelor proeminente tur de forță)
• PoleFitness (Direcția unică Shestova care combină acrobație și PoleDance PoleSport, dar o versiune mai complexă).

• În partea de sus - efectuat acrobații pe stâlp deasupra podelei.
• Media - efectuat rotație în jurul unui stâlp de înaltă tensiune (peste 360 ​​de grade), precum și materiale plastice și alte elemente ale elementelor dinamice.
• Nivelul inferior - acest motiv, elementele de plasticitate și acrobație efectuate de un stâlp de înaltă tensiune pe podea.

Este important să fie în măsură să combine trucuri, tranziții între ele ar trebui să fie curate. Foarte bun venit celule ale ligamentelor originale.

În ciuda ușurinței aparentei dans mișcare necesită o considerabilă rezistență, flexibilitate, coordonare, grație și agilitate. O buna intindere, tonusul muscular și rezistența generală a mușchilor corpului superior și inferior sunt un avantaj semnificativ.

Continuare pe pagina 2