Cum se îngrășa soțul ei, sau dieta omului pentru creșterea în greutate, fanii de fitness portal comunitate de fitness

anterior ◈ următoarea

Comunitare pentru persoanele cu interese:

interese recomandate

interese selectate:

creștere în greutate
dieta mea
opțiuni de pierdere în greutate
Dieta mea preferată
exemplu slăbire
experiență

start

Încărcați și decupa imaginea

Va fi mai ușor să te cunosc, dacă încărcați fotografia reală. Puteți descărca imaginea în format JPG, GIF sau PNG.

Dacă întâmpinați probleme la descărcarea, încercați să alegeți o imagine mai mică.

Experiența mea de pierdere în greutate

Această comunitate este invitată să împărtășească experiențele de pierdere în greutate. Împărtășiți greutate personală experiență pierderea cu alții. Povestea ta poate ajuta pe alții în îmbunătățirea corpului și sănătatea lor sau pentru a preveni greșeli pe drum spre subiectele ideale telu.Kakie pot și ar trebui să atingă În cazul în care: • Clear / 15-40 și ...

13 posturi 8 participanți

Ceva care va fi descris mai târziu, completat, testat și aprobat ca un mijloc eficient pentru a obține bărbați de greutate (testate pe vecinul soț și prietena în combinație).

Și de ce un om să câștige în greutate?

Anticipând această întrebare, aș vrea să răspund: un om subțire „neappetiten“. Nu e chiar că este prea subțire cifră de sex masculin nu provoacă nici emoții pozitive în noi femei. dar faptul că acestea sunt cel mai adesea ei înșiși incomode de greutate redusă și propria „transparență“.

Cel mai adesea, înainte de un astfel de om ridică acut problema de creștere în greutate, și dacă mai genetica fără succes, și toate mâinile merge în jos. Ceea ce ei pur și simplu nu merg și să mănânce pentru masa de proteine. și tot felul de fast-food, gândindu-se că le va ajuta. Ca rezultat, doar distruge corpul și stomacul, și simțul zero.

Femeile sunt mai ușor de a câștiga în greutate din cauza caracteristicilor lor fiziologice. dar, de asemenea, un om imun la creșterea în greutate, folosind o dieta aleasă în mod corespunzător.

corpului masculin: caracteristici

Aceasta a fost o trebuie să știe dacă sunteți hotărât să îngrășa soțul ei. Pune deoparte toată înțelepciunea ta de sex feminin și dieta pentru creșterea în greutate - acestea nu funcționează. corp de sex masculin este proiectat astfel încât să poată recicla și să învețe mult mai multe alimente decât femeile. În acest fel, secretul faptului că femeile consumate de calorii sunt depozitate pe abdomen, șolduri, talie și coapse, în timp ce bărbații sunt distribuite uniform pe corp (cu stilul de viață sănătos activ).

Din toate acestea putem concluziona că un om poate câștiga în greutate:

1) În cazul în care este de a mânca destul de produse bogate in calorii, care combină cu activitatea fizică ridicată (puteți mânca doar prăjituri și bea bere dacă sunteți interesat numai în figură pe scara și burta proeminente)
2) Dacă este să urmeze un regim alimentar special care conține o mulțime de proteine pentru cresterea masei musculare si, desigur, pentru energia de carbohidrati. Vrei mai mult și mușchii? Apoi, de formare în greutate pentru a vă ajuta (garantează rezultate - un vecin verificat).

Dieta pentru bărbați pentru creșterea în greutate

După cum știți, rezolva problema lipsei de greutate un om poate, dacă este corect să-l hrănească. Deci, revizuirea dieta si se adauga maxim de proteine și glucide (carne, cereale, pâine, cartofi). Dacă doriți cu adevărat să facă un soț frumos și dulciuri poate fi răsfățat de casă - nu doare.

Meniul aproximative pentru un om pentru o săptămână:

* Mic dejun - paste (terci, piure de cartofi cu unt și lapte), burgeri (pui, felii de carne cu sos, pește gras), un tort sau o prăjitură pentru ceai sau cafea cu lapte
* Cina - primul curs (supa cu adaos de paste sau cereale), iar al doilea este orezul potrivit, găluște, sarmale, friptură acasă
* Cina - poti avea cina care a fost gătită pentru cină (dacă stânga) sau ceva similar, și apoi, ca un desert, mânca brânză de vaci grăsime cu zahăr, nuci și fructe uscate
* Cu puțin timp înainte de somn le poate trata din nou la un curds delicios, care furnizează organismului cu nutriție în timpul somnului.

„Totul este mare, dar nu este întotdeauna posibil să mănânce de 4 ori pe zi“ - s-ar putea spune. Ei bine, ce pot răspunde la ... Mai întâi de toate, puteți lua alimente cu tine la locul de muncă. În al doilea rând, eu nu cred că un număr de nici o cafenea, în cazul în care puterea nu este furnizată angajaților. În general, care vrea, el găsește ocazia.

Oh, și am uitat să adaug că, dacă soțul tău nu a fost folosit pentru o astfel de dieta, nu va grabiti imediat în piscina cu capul - crește presiunea asupra stomacului, ceea ce poate duce la consecințe nu mai plăcute. Deci, trebuie să se extindă și să crească conținutul caloric de feluri de mâncare și numărul lor treptat. Excludeți din dieta de tot ceea ce cauzează cel mai mic disconfort (balonare, flatulență, senzație de greutate). Și nu uitați regula de bază de digestie bună: niciodată nu se spală în jos masă!

Întotdeauna a ta, Olga (Prischepka).