Cum sa te faci practica sporturi - 12 metode

Un subiect foarte important - cum să vă practica sport face. Tot ceea ce am pus activități sportive pentru următoarea săptămână, lună sau un an nou. Aici suntem oameni interesanți. Și chiar dacă vom da „lovitură“ de încredere și să înceapă să se angajeze în sport, apoi, după un timp am bombardat pentru că ... leneș, nici un moment, nici o putere, etc. Această listă de „deoarece“, este fără sfârșit, fiecare dintre noi există motive pentru orice sport. Am făcut o listă mică de motivații și secrete despre cum să te practica sporturi fac. Vă recomandăm citirea articol până la sfârșitul anului, pentru că sunteți sigur de a găsi o modalitate de a te pentru a face sport.

1. Selectați sportul care va aduce placere. Acest lucru este foarte important. Putem spune regula de aur a motivației. Dacă joci sport cu un băț, apoi trage un maxim de o lună. Și dacă poți găsi ceva pentru toată lumea, atunci va juca sport cu Gusto, și devine timpul hobby și petrecere a timpului liber. Dacă doriți să rulați, apoi dimineața sau seara jogging va fi o bucurie, dar de formare în sala de sport o povară. Uită-te la varietatea de sporturi, pentru a alege doar ceea ce iti place. Schiuri, patine, patine cu rotile, înot, alergare, ciclism, mersul pe jos, volei, fotbal, fitness, aerobic, dans, aerobic de apă, tenis de masă, tenis și un mare etc. Această listă este atât de mare încât nu are nici un sens să afișat. Amintiți-vă ce te-a iubit de făcut în copilărie. Încercați mai multe sporturi si alege ce iti place. Acesta vă ajută să te forța să faci sport.

2. Găsiți un prieten pentru a exercita, sau intreaga companie. Sunarea toți prietenii și invită pe toți să meargă împreună pe un patinoar, o plimbare pe bicicleta pentru oras de natura cu un gratar, du-te împreună într-un bazin, etc. În acest caz, nu se observa oboseala, vă va aduce această mare plăcere de formare de la actul sexual si din sport. Dacă nu există nici un cunoștințe și prieteni care iubesc sportul pe care o preferați, du-te la forum orașul tău, în cazul în care există o mulțime de oameni ca-minded. Și, după cum puteți găsi un grup de fani de sport, cum ar fi volei, baschet, care îndepărtează săli de sport pentru jocuri sau au o grilă, care atârnă în natură. Dacă o dorință puternică - puteți zbura în spațiu. Dorința principală, și oameni ca-minded pentru sport pot fi întotdeauna găsite. Chiar dacă sunteți în mod constant pe cont propriu du-te la patinoar, apoi a lungul timpului, și acolo veți găsi pe cei care merg acolo în mod regulat.

3. Pentru a fi primul sport au fost distractiv, du-te un nou sport. Principalul lucru pe care te simți în frumoasă și atractivă. La urma urmei, atunci când ne uităm la toate 100%, și se simt minunat. Dacă ai probleme cu a fi excesul de greutate, este posibil cu primele lecții veți simți disconfort, disconfort, etc. o îmbrăcăminte frumos, confortabil pentru a vă ajuta să facă față cu complexele. Deci, cum are puține stimulente - nu mint ca nou frumos inactiv treningul)

5. Stabiliți un obiectiv. Ca un copil, am face o dorință și gândire, dar dacă prin puterea va face ceva, atunci dorința mea va deveni realitate. Dorința este cu siguranță nu vine întotdeauna adevărat. Dar obiceiul a rămas. Îmi place să fac un pas mic pentru a îndeplini dorințele, chiar dacă de la mine nimic nu depinde. Ei bine, sport, figura și elemente legate de sănătate. Mesaj de naștere, de exemplu, dacă sunt într-o lună, voi lipi de alergării planului, la sfârșitul lunii este necesară pentru a pierde in greutate de 3 kg.

6. Realizați un plan de formare. Dar, greșeala majoră a începători noi de viață sportivă - un început ascuțit. Trebuie doar arde de sarcini excesive. Chiar dacă se poate la un moment dat pentru a rula 10 kilometri, nu este necesar să facă acest lucru. Manșa 2 km și se va opri, chiar dacă există o dorință de a rula în continuare. amintiți-vă acel sentiment, atunci când doriți să ruleze pe. Și amintiți-vă, atunci când doriți să săriți peste antrenament. Amintiți-vă, sarcina este crescută treptat! Apoi, va exista o dorință de a se angaja în sport și dincolo.

7. Acest sfat nu este atât de eficient, dar partea eu nu pot trece. Acest sfat este dat de mulți bloggeri, dar pentru mine personal nu face sport. Cumpara o sală de gimnastică, aerobic, etc. și atunci va fi rău pentru banii cheltuiți, și o vei face. acest lucru nu este un stimulent, abonamentul se va încheia într-o lună, și să picătură totul și cu siguranță nu începe să cumpere unul nou pentru mine.

9. Ajutor cei dragi nu sunt interschimbabile, și fără ea nici în cazul în care. Adresați-vă cei dragi să te uiți prima lună, chiar dacă distilat din răcitor, la culcare sau trimise pentru formare. Uneori va fi foarte enervant, verifica pentru tine, dar va ajuta cu siguranta.

10. Este puternic motivat de a începe să faci fotografii de sport de oameni înainte și după. A se vedea fotografii, citit ca o schimbare în viața oamenilor după ce au început să se joace de sport.

11. Un mare stimulent este în stare bună de sănătate. Dacă sunteți bolnav de multe ori, aveți un sistem imunitar slab, sportul - este ceea ce ai nevoie. Dar, din nou, fără fanatism, crește treptat sarcina.

12. Este posibil să mă forțeze să fac sport, amintindu-și cum bărbații și femeile se uite unul la altul. La urma urmei, dacă sunteți în formă bună, te va prinde opiniile oamenilor interesați și priviri invidioase ale femeilor. Și totuși, în timpul exercițiului, vă puteți întâlni sufletul pereche.

Anecdote pentru fanii umor :)
Micul Johnny cere farmacie:
- Ai încredere anestezic?
- Băiete, ce doare?
- Nimic încă, dar tatăl meu a plecat la întâlnirea părinților.

Utilizarea materialelor de pe acest site este disponibil doar cu un link activ la site-ul: blogkaty.ru