Cum sa mananci pentru a evita acnee
Atunci când apar cosuri pe piele, este întotdeauna neplăcut. Pentru că ei ne împiedică să se simtă confortabil în propriul său corp. Acneea poate apărea pe piele ca un adolescent și un adult, și chiar și - într-o persoană în vârstă. Desigur, puteți sta în tăcere și să aștepte pentru ei să treacă pe cont propriu, dar puteți lua lucrurile în propriile mâini și să înceapă o luptă serioasă cu acnee. Primul pas este de a cunoaște inamicul mai aproape și de a afla motivul pentru care sa produs. Și atunci trebuie să acționeze. O modalitate de a rezolva această problemă este corectarea dieta. După toate produsele pe care le consumăm au un impact semnificativ asupra organismului nostru. Deci, cum să mănânce pentru a evita acnee?
Cum sa mananci pentru a evita acnee
Persoana care a luat decizia de a scăpa de acnee prin schimbarea dietei, va trebui să stea o vreme pe o dieta. La început, cel mai probabil, va fi neobișnuit să mănânce numai alimente sănătoase. Dar, amintiți-vă despre problema, pentru că frumusețea cere sacrificiu! În plus, în timpul acestei diete va dura doar o saptamana. Acum trebuie să dau seama ce fel de produse pot afecta aspectul de acnee, și ceea ce - sunt absolut sigure, de fapt - sunt bune pentru sănătatea noastră.
Deci, mai jos este o listă de alimente care sunt recomandate pentru a limita consumul, în cazul în care nu elimina din dieta ta:
• Ciocolata. Acest produs poate provoca apariția de acnee pe piele feței. În mod ideal, toate exclude ciocolata din dieta ta sau de a reduce consumul la un nivel minim.
• soiuri de grăsime din carne.
• Alcool. Alcoolul, de asemenea, ar trebui să fie expulzat în mod necondiționat din meniul lor. Ele pot crea mari probleme de piele sanatoasa, si nu mai vorbim de piele cu probleme ...
• cafea instant.
• produse de patiserie dulci.
• Tabasco.
• brânză de grăsime.
• băuturi carbogazoase.
• Unt.
Consumul produselor menționate mai sus ajuta nu numai să facă față problemei, ci contribuie doar la agravarea acesteia, astfel încât să încerce să le evite. De asemenea, este important să se mănânce cu moderație. La urma urmei, dacă aveți obiceiul de supraalimentare, într-un timp scurt, nu este afectat numai greutatea, dar, de asemenea, cu privire la starea pielii.
Dacă este posibil, încercați să evitați această metodă de gătit ca prăjire. Prelucrarea produselor în tigaie, puteți face produsul cel mai util - un produs care este puțin probabil să aibă un efect benefic asupra pielii. Preferați feluri de mâncare, aburit, fierte, coapte. Rezumând, putem spune că produsele provocatorilor acnee sunt toate acele produse care sunt dotate cu un gust excesiv (prea sărată, prea gras, prea dulce).
Deci, o dieta care ajută pentru a scăpa de acnee pe fata, presupune consumul de următoarele produse:
• Cereale. Orice cereale poate ajuta pentru a restabili starea pielii. Dar există o condiție importantă - uruială de gătit trebuie să fie în întregime pe apă. Se diluează terci cu legume, veți obține o foarte hrănitoare, delicioase, și cel mai important - util ca garnitura.
• carne de pește și scăzut de grăsimi soiuri (pui, curcan, iepure, pește de mare, carne de vită). Puteți coace aceste produse, gatiti supe bazate pe ele, tocană cu legume - este doar o chestiune de preferințe.
• Cafea naturală. Desigur, abuzul nu este necesar în funcție de băutura. Cu toate acestea, cafeaua tare cu moderație brewed vă va ajuta, de asemenea, să facă față cu o erupție pe față.
• Fructe si legume.
• Ceaiul verde.
• fermentată produse proaspete.
În urma toate sfaturile de mai sus, veți fi în curând posibilitatea de a scăpa de cosuri enervante și starea dumneavoastră de piele este normalizată. De asemenea, nu uitați despre procedurile obișnuite pentru îngrijirea pielii. Fii sănătos și frumos!