Cum să învețe să gestioneze timpul liber cinci pași - pentru petrecerea timpului liber - Ivona bigmir) net
„Nu am absolut nici timp liber“ - de multe ori spune fiecare dintre noi. În acest caz, de fapt este, dar nu toată lumea știe cum să-l gestioneze. Citiți pe Ivona, cum să învețe să gestioneze timpul liber.
Cum să învețe să gestioneze timpul lor depositphotos.com
De multe ori sub presiunea de responsabilitate, avem tendința să-și petreacă mai mult timp pe munca, in timp ce de multe ori la costul de timp personal, în conformitate cu articolul pe portalul blog.rabota.ua.
odihnă necesar este percepută ca doar recompensă pentru îndeplinirea tuturor programate, mai degrabă decât ca o componentă obligatorie a zilei. Tot mai mult, cu toate acestea, poate fi auzit la nivelul companiilor întregi și chiar țări au sprijinit introducerea unei zile de lucru de 6 ore ca angajatii odihneau se simt mult mai fericit, și ca urmare a obține rezultate mult mai mari. Și „recompensa“ ei înșiși mult mai ușor decât pare.
Cum să învețe să gestioneze timpul:
A se vedea, de asemenea: Timp de acțiune: 10 pasi pentru un nou loc de muncă
1. Faceți o listă de lucruri necesare, care nu sunt legate de locul de muncă
2. tipuri alternative de activitate
Dacă lăsați rezolvarea problemelor legate de recreere, la voia întâmplării, peste treburile de zi cu zi ca poti uita de necesitatea ei și să se concentreze doar pe modul cel mai simplu și accesibil, chiar și atunci când oportunitățile permit să se relaxeze mai eficient.
Pentru a preveni acest lucru, lista compilate anterior pot fi, de asemenea, reprezentate într-o diagramă radială, în care cele mai importante puncte vor fi alocate sectoarelor mari. Acesta va fi amintit de importanța lor pentru tine, iar unul dintre ele ar putea fi următoarea programată vă pentru următoarea dată liber. De asemenea, este posibil, în fiecare sector sau în fața lui pentru a face notițe - introduceți data când sunt angajate într-o formă de activitate. Acest lucru va permite să urmăriți repetitiv și „lipsă“.
Citește și: Google a prezentat o cerere de călători
3. Definiți intervalul de programare - o zi, o săptămână, o lună, an
Puteți merge din spate - prima pentru a identifica cantitatea disponibilă de timp, și apoi să se bazeze pe ea în distribuția de cazuri importante pentru tine in viata. Creați orice mod convenabil (cu ajutorul software-ului disponibil sau manual) calendar: zile, împărțit de ore și săptămâni și luni, împărțite în zile. Atunci determina ce activități vor avea nevoie de timp în fiecare dintre intervalele și intervale de timp corespunzătoare simbolul ei, culoarea, tăiate clar și etc
4. Experiment, nu te limita
Ca uniformitate în activitatea ar putea duce la o stare aproape de depresie, repetarea aceeași în restul timpului privează, de asemenea, activitatea o dată preferată a efectului său terapeutic. Încercați din timp în timp pentru a înlocui unele elemente familiare din lista în același mod: o plimbare pe un parc favorit - locuri de studiu în oraș, seara la cafeneaua preferată - o vizită la unitățile nou deschise, yoga - jogging în aer curat, week-end în mediul rural - o excursie a fost mult timp interesat în oraș.
5. Păstrați disciplina de odihnă
De asemenea, se va citi: Top 5 Secretele femeilor încredere
punerea în aplicare disciplinată a sarcinilor de lucru planificate aproape vă garantează timp liber. În același timp, sarcinile de lucru, ne propunem mai ușor: suntem atitudine mai responsabilă față de operațiunile de afaceri decât pentru uz personal, astfel încât totul va fi „indiferent de ce“: lăsând târziu la birou, o ceașcă de cafea și un ecran de lumină la ora trei dimineața, devreme up-uri, în ciuda oboselii.
Timpul liber este adesea percepută ca o constatare neasteptata, care nu știe cum să eliminați. Dar disciplina de odihnă vine împreună cu responsabilitatea pentru ei înșiși, dispus să ia de la sine un loc important în viața lor. În ciuda faptului că în fiecare zi, există zeci de sarcini urgente, trebuie să învețe să trăiască pur și simplu, fără să se gândească la fiecare minut despre următorul „importantă și urgentă“.
A se vedea modul de utilizare a timpului de bine:
Cum să utilizați timp