Cum să gătească și să mănânce germeni de grâu

germeni de grâu - este un produs unic. Acesta poate fi consumat sub formă brută, și ca parte a diferitelor feluri de mâncare. Cel mai adesea varza sunt adăugate la salate, supe, face terci, jeleu, și o varietate de ceaiuri. Astăzi vorbim despre cum să folosească în mod corespunzător germeni de grâu și unele dintre feluri de mâncare puteți găti.

Faptul că germeni de grâu sunt oameni foarte util să se știe încă din cele mai vechi timpuri. Acesta conține germeni de grâu valoare nutritivă maximă pentru corpul nostru. După aceea el poate latre, boabe de grâu mobilizează toate forțele sale. Prin urmare, germenii sunt atât de multe vitamine și minerale.

Cum să germineze grâul pentru produsele alimentare

boabe de grâu încolțite pot fi consumate în orice moment al anului. Acest produs natural nu poate înlocui orice suplimente alimentare si suplimente de vitamine sintetice. Pentru a obține cele mai multe elemente nutritive de la ea, trebuie să învețe cum să-l gătească.

• procesul de germinare include: înmuierea semințelor de spălare, schimbarea periodică a apei.
• Când cumpărați de cereale, să acorde o atenție la forma lor - acestea nu ar trebui să fie underripe, foarte mari sau conțin gunoi.
• Grâu să înmugurească, trebuie să se încălzească loc întunecat, cu temperatura de 24 de grade.
  
  
  
  Înainte de grâu germina, este necesar să se rezolve. Eliminați toate, boabe și resturi deteriorate imature;
• Pentru germinare folosind orice fel de mâncare, cu excepția aluminiului. Cel mai bine este sticlărie potrivit, deoarece transmite lumina fara probleme;
• În cazul în care spălarea pe suprafața apei plutește o mulțime de boabe de grâu, este mai bine să renunțe la germinare lor. În aceste boabe un pic de putere, și este puțin probabil să înmugurească;
• De multe ori se spală semințele cu apă caldă. Deci, ei vor fi mereu umed și pot să latre rapid;
• De îndată ce mici rădăcini albe, care au nevoie să fie consumate imediat.

Depozitarea pe termen varza - nu mai mult de o zi. În cazul în care nu mananca corect, ei vor continua să crească, și muguri verzi nu prea ar trebui să fie consumate ca acestea sunt otrăvitoare. Apa în care a fost depozitat germeni de grâu, de asemenea, pot bea - este util.

Cum de a găti germeni de grâu

varza de grau incoltit mai bine să mănânce în dimineața. Ei au mult timp pentru a digera, asa ca senzatia de satietate se menține mult mai mult. Nu expuneți fasolea la tratament termic - cel mai bine este să le mănânce prime. Poti presara salata sau se taie într-un blender și bea lapte.

Wheatgrass: rețete

Salata de castravete și germeni de grâu

• mugurii de grâu - 200 gr.
• Castraveți proaspeți - 2 buc.
• verdeață
• sare
• ulei de măsline

Se clătește de grâu, a pus într-un castron. coji de castraveti si se taie în cuburi mici. Se toaca marunt ierburi si se amesteca cu castravete și germeni de grâu. O sare mica si se adauga o lingura de ulei de masline.

Pâine din grâu încolțit

• germeni de grâu - 300 gr.
• Apa - 150 ml
• Sare - 1 linguriță ..
• Drojdia - 1 linguriță ..

pisa de grau intr-un blender, se amesteca cu apa si se amesteca bine. Se pune amestecul, împreună cu ingredientele rămase în mașina de pâine în modul „test“. Odată ce programul este completă, se toarnă aluatul pe o foaie de copt și lăsați-l să se ridice. Apoi se coace într-o formă dreptunghiulară de 40 de minute la 180 de grade. În această rețetă, este utilizat zahărul.

Micul dejun al campionilor

• germeni de grâu - 150 c.
• Orice fructe uscate - 50 oz
• Miere - 1 lingura. l.

Se înmoaie fructe uscate în apă caldă timp de o jumătate de oră. Apoi le pisa într-un blender, împreună cu grâu încolțit. Adăugați o lingură de miere și se amestecă din nou. Un mic dejun sănătos este gata!

Alo Spune-i pozhaluysta.Vse nu pot înțelege cum să germineze grâul? Și cât de mult germineze? Așa cum am înțeles că trebuie să fie spălate, pentru a sorta și se toarnă apă caldă, astfel încât ea a fost în apă pentru o zi, sau de cât de mult? sau clătiți cu apă caldă, se scurge apa și doar într-un loc cald, și cât de mult pravilno.I necesar, în general. Vă mulțumim pentru răspunsul

Grâul spălat, înmuiate timp de 8 ore. Apoi, din nou spălat. care fuzionează apă, acoperit cu o pungă de plastic (nu uscate) a pus într-un loc cald și după 14 - 16 ore apar mugurii, acestea nu trebuie să fie mai mult de 1,5-2 mm. spălat deja germeni de grâu și să mănânce la discreția lor nu mai puțin de 150 de grame, de mestecat foarte bun, de preferință fără meda.Ne mai puțin de 6 luni.

Am cumpăra în Auchan lotochek - 25rubley si nu deranjez)