Cum sa fii fericit psiholog 6 sfaturi
Potrivit lui Sean Achora, oamenii obișnuiau să creadă că lucrarea - aceasta este opusul fericirii. Acest lucru trebuie să se schimbe, spune Acor. Cei care sunt capabili să perceapă lucrarea nu ca o rutina, ci ca o carieră și o chemare, cel mai adesea se simt fericit. Da, printre ei mai mult dependenți de muncă, ei petrec mai mult timp și efort la locul de muncă, dar, de asemenea, atinge un mare succes. Acor psiholog oferă o zi pentru a începe să luați taxe de acțiune de rutină ca utile pentru activitatea de bază.
Psihologii au descoperit „efect Tetris“ atunci când studiază psihologia oamenilor dependenti de acest joc. „Efect Tetris“ - este atunci când jucătorii se vedea figura de joc, nici măcar nu joacă. Astăzi, termenul este aplicat într-o situație în care lucrarea este inunda complet gândul uman. Și tocmai aceasta este problema, spune Acor. Cele mai multe sunt angajate în munca pe care sunt în căutarea pentru o problemă atât de-a lungul timpului ei încep să găsească vina în toate. Și săraci umple viața lor. Acor ofera pentru a deveni mai fericit folosind „efectul Tetris“. Obisnuieste-te pentru a înregistra sau a vă reaminti în fiecare zi că lucrurile bune sa întâmplat. În curând va deveni un obicei bun, și vei învăța să vezi partea pozitivă a vieții.
- Snaring goluri mici pe drumul spre mare
PLANIFICATE obiective realizabile în prezent, pentru a nu ridica ștacheta. Pe drumul gol mare la nivel mondial pentru a pune mici și ușor de realizat. Vrei să realizeze mai mult la locul de muncă - Analizeaza si afla ce se întâmplă greșit. Și doar pentru a corecta greșeala. Înțelegerea că trebuie să se schimbe, da un sentiment de fericire, pentru că nimic nu place ca certitudine.
„regula de 20 de secunde“ - acesta este cel mai preferat de obicei psihologi. Acest lucru este demonstrat de Acor. Vrei sa fii mai fericit - devin mai bine. Nu ca figura - Antrenați, nu-mi place cariera - să funcționeze mai bine. Și așa a fost mai ușor să se ajungă, face obicei bun timp de 20 de secunde mai accesibile. De exemplu, dacă doriți să piardă în greutate - alimente sănătoase și mai aproape de bagaje dăunătoare - în măsura în care este posibil. Vrei să practice sportul - găsi o sală de sport din apropiere birou. Și nu planificate acord cu fiecare zi, asa ca a devenit un obicei.
Ascultați MIHAILA Labkovskogo prelegere despre modul în care ne distruge relația:
- Michael Labkovsky spune: 10 sfaturi pentru a fi fericit
- Cum de a deveni fericit cu ajutorul machiaj: 5 sfaturi de la make-up artist Bobbi Brown