Cum să bată, ce stil de a alege, lupta școală externă

5. Dacă trebuie să te lupți cu un grup de

6. Cum se comprima un pumn

7. și școală „externă“ „intern“

O evaluare sobra a situației

crima lupta obișnuită și, de regulă, au diferențe fundamentale, atât defensiv, este necesar să se înțeleagă ceea ce se întâmplă, știu când să se oprească, să acționeze în cadrul auto-apărare. Mai ales se referă la aplicarea unor metode care pot provoca rănirea gravă a adversarului (într-o luptă cu un coleg nu face invalid). Atac împotriva oricărui punct desemnat în lista de „opt“ bate „poate fi un rezultat mare, vă va ajuta într-o anumită măsură, a pus adversarul sub control și, în același timp, nu atrage după sine consecințe grave. Atacul împotriva punctelor menționate în lista“ opt „bate“ nu numai că a pus adversarul sub control, dar, de asemenea, poate duce la vătămări corporale grave, un accident vascular cerebral-l scoate din acțiune. În lupta trebuie să ne imaginăm în mod clar cu cine aveți de-a face, nu depășesc limitele de auto-apărare, astfel cum este definită prin lege, să respecte principiul „opt“ bate „opt“ nu bate „În cazul în care situația o cere, putem ataca punctele care sunt printre cele“ opt „bate“.

Punctul să meargă în numărul de „bătut“

1. Este posibil să se bată (arcada în ambii ochi) spranceana .Vremenno vederea se deteriorează.

2. brazdă nazolabiale. Grevă duce la pierderea controlului asupra situației.

3. marginea interioară a omoplatului exterioare și. Mână pierde mobilitatea.

5. Suprafața frontală a tibiei. Leg pierde mobilitatea și capacitatea de a sprijini organismul.

6. Articulația maxilarului inferior și bărbia. Ușor iese în evidență și nu se închide gura.

7. Partea inferioară a mușchiului pectoral majore. Grevă provoacă pierderea mobilității mâinii.

8. simfizei pubiene. Strike provoacă o durere ascuțită.

1. (templul Blow poate provoca ruperea vaselor de sânge și traume cerebrale). .

• 2. O lovitură puternică la plexul solar sau substratul poate provoca sângerări gastrice și pierderea conștienței).
• 3. Marginile comune și porțiunile cartilaginoase (lovitură poate provoca sangerari interne).
• 4. axila (accident vascular cerebral poate provoca paralizie a brațului).
• 5. Rinichi (impact poate provoca hemoragii interne).
• 6. Urechile (sufla pe urechi poate provoca sufocare).
• 7. inghinală (posibila sangerare interna).
• 8. sacrum (fractură osoasă a sacrum poate provoca paralizie).

Loviturile tratate de către o persoană în posesia unor tehnici de lupta fara arme, întotdeauna foarte puternic, indiferent dacă acesta este un pumn, o mână sau un picior. În același timp, există oameni cu muschi foarte dezvoltate, dar ele sunt destul de beat-uri slabe. Motivul este aceasta: forța de impact nu depinde numai de puterea de contracție musculară. Aceasta depinde de coerența și interacțiunea dintre extremitățile superioare și inferioare și viteza de contracția musculară, precum relaxarea musculaturii antagoniste. O persoană neinstruit, lovind cu pumnul, folosind doar puterea mâinii. Cel care înțelege foarte multe despre o lupta pumn, nu numai pentru a face o bună utilizare a puterii brațului, se concentrează puterea corpului, se produce rapid și pentru a muta în mod constant de umăr, șold, mână și ambele picioare, iar forța deplină a mișcării se concentrează în pumn, provocând forța SCENARIUL. Luați, de exemplu, cazul în care-partea dreapta a Stativul este pus dreptaci. Acesta începe cu faptul că piciorul drept se sprijină pe podea, atunci există rotație și mișcarea corpului înăsprește talie și, astfel, treptat, energia de impact din șolduri, prin fese, talie, spate și umăr ajunge în cele din urmă pe suprafața frontală a articulației. Spinări joacă rolul unui pod care leagă forța de reacție a piciorului pervaze la podea prin rândul său corpului, mișcarea taliei cu mâinile prin forță, formând astfel o forță explozivă, totul este pus în mișcare, întreaga deplasează corp la unison. . Un astfel de atac are o putere mare de strivire. Strict vorbind, mâna este doar eforturile de ghidare și doar întregul corp, care interacționează, se poate de puternic efort suficient de a face.

Care stil de a alege

Rețineți că cele mai eficiente rezultate oferă clase persistente în secțiunea sub îndrumarea unui instructor bun. Este foarte important de a alege dreptul de fel de arte martiale (școală). Criteriul de selecție poate fi capacitatea de a se angaja în mod eficient rezista, de exemplu, un boxer bun și karate în doar câteva luni de antrenament.

Vă recomandăm să alegeți una dintre cele mai puternice forme de contact: Kyokushin karate, kick-box, arte martiale, box, sambo, judo, ju-jitsu, lupte libere și greco-romane. Aceste specii oferă un efect foarte rapid - in 2-3 luni, te vei simti mult progres. Secretul principal al unei astfel de eficiență nu este atât de mult o crestere a rezistentei musculare, viteza si dezvoltarea arsenalului tehnice și experiență în mod constant de interacțiune reală cu inamicul în cadrul tehnologiei miniere, de formare și concursuri sparring. .

Absența în karate non-contact (școală cel mai cunoscut este Shotokan) de contact sparring are următoarele consecințe:

1. Este dificil de a evalua eficiența reală a greve.

2. Obiceiul denota lovituri, nu să le aplice.

3. Oamenii au adus la automatism competențe pentru a menține o distanță optimă.

4. Nu dezvolta spiritul de luptă, capacitatea de a îndura durerea și oboseala teribilă.

5. spasm mod caracteristic de lovituri care rezultă în lupte frecvente prejudiciu prietenos. Cu toate acestea, datorită caracteristicilor de mare viteză, arsenalul tehnic larg și o tradiție bogată de Shotokan este forma destul de popular de arte marțiale.

În taekwondo, există unele „balet“, o tendinta de efecte externe și lovituri înalte (într-o luptă reală lovituri înalte sunt folosite foarte rar).

Deci, la modă astăzi Aikido în forma sa clasica pot beneficia numai pentru cei care au deja o experiență considerabilă în artele marțiale. Dacă sunteți - începător, apoi abilități de auto-apărare tu nu te. Desigur ispititoare: Aikido este foarte se laudă, din nou ocupații plăcute - aproape că nu au rănit, nu trebuie să surmenaj, disciplină slabă, combate sparring și concurența acolo - dans, și numai. Vei extinde cercul de prieteni, găsi noi prieteni, să învețe să controleze mai bine corpul, dar nu va lasati pacaliti - urmatorii 5 ani (cel puțin) orice huligan stradă cu ușurință vă taxăm între ochi, și va fi foarte mulțumit de el însuși. Și nu poți face nimic să-l oprească. Apropo, de mână pentru a combate mână și jujutsu tehnici similare cu tehnicile de aikido utilizate în mod obișnuit, dar într-o variantă de realizare reală, și, prin urmare, mult mai eficiente.

Complet inutil în ceea ce privește cererea sunt așa-numitele „intern“ școală de arte marțiale, cum ar fi Tai Chi Chuan și Bagua-chang.

stiluri de sport din China, cum ar fi Nan Chuan (pumn de sud) și Chan-quan (pumn lung) sunt exerciții excelente, dar artele marțiale nu au nici o relație (în European gimnastica ritmica cluburi fată fluturand prea). .

Declarația de impact asupra pere și sac menținând în același timp distanța necesară.

1. Strângând un pumn se face treptat, pe măsură ce ne apropiem de poartă lovitura.

2. Gradul de compresie și de gradul de uniformitate pumn de impact depinde de acțiune.

3. Atenția ar trebui să fie „pe ciolan capăt“ și să însoțească mișcarea sa, controlul acesteia.

4. Impactul asupra locului pumnul - capătul din față și nu - interne.

5. În timpul grevei apăsat mai tare degetul mare, ca și în cazul în care cu mâna stoarse stick-ul și te bat cu un băț.

6. Este necesar să se accelereze mișcarea spre sfârșitul grevei.

7. Adăugarea de mișcări și accelerare:

a) mișcarea picioarelor în picioare izhenie