Cum de a restabili cartilajului articulațiilor

În viața de zi cu zi, o persoană care se confruntă cu diverse provocări în punerea în aplicare a ceea ce poate provoca accidente. De multe ori rănit încheietura mâinii, genunchiului si gleznei. Leziuni leziuni ale țesutului cartilajului. În plus, țesutul poate fi deteriorat și încă în anii treizeci lor timpurie începe ca urmare a îmbătrânirii organismului ca tulburări metabolice.

Toate cele de mai sus duce la apariția durerii, o restrângere treptată a mobilității. Pentru a evita acest lucru, este necesar să se monitorizeze starea de sănătate a sistemului musculo-scheletice. Cum se poate restabili cartilajului articulațiilor? Vorbim despre asta în continuare.

Motivele pentru distrugerea cartilajului articular

Pentru a ști cum să se ocupe cu modificări degenerative ale cartilajului, este necesar să se cunoască cauza acestor schimbări. Deci, ce este cauza distrugerii cartilajului? Următorii factori pot duce la acest lucru:

1. Leziuni la zona de îmbinare.
2. dieta necorespunzătoare.
3. tulburări metabolice.
4. predispozitia ereditara.
5. inervare Încălcarea și alimentarea cu sânge a cavității articulare.
6. obiceiuri proaste.
7. Excesul de greutate.
8. sportive profesioniste.
9. aportul inadecvat de vitamine și minerale.
10. Hipotermia.
11. procese autoimune.
12. Riscul profesional.
13. munca fizică grea.
14. Boli infecțioase.

patologie comună este la fel de comună atât la femei și bărbați.

Cum de a restabili cartilajului

țesut cartilaginos este accidentat, chiar și la efort fizic ridicat, din cauza slăbiciunii ligamente, care deține articulația într-o anumită poziție. Cartilagiul pot pierde puterea și suprafață netedă. Cele mai multe subtiaza cartilaj, mai apare adesea între suprafețele articulare ale fricțiunea care cauzeaza mai trauma cartilajului. Progresia procesului poate duce la formarea de osteofite (excrescente osoase).

Lipsa cantitatea necesară de lichid sinovial, de asemenea, duce la distrugerea structurilor cartilaginoase. Pentru a îmbunătăți și de a restabili cartilajului, este necesar să se asigure o concentrație mare de condrocite - celule care alcatuiesc structura cartilaginoasă. Acest lucru poate fi realizat printr-o alimentatie corecta si creste activitatea fizica. Acest lucru este cauzat de faptul că, în cavitatea comună, cu puțină mișcare, o cantitate mică de oxigen și substanțe nutritive furnizate.

Cartilagiul de regenerare comună ar trebui, pe cât posibil, să fie în mișcare.

Ce alimente ar trebui să fie consumate pentru a restabili cartilaj? Această întrebare este dat de majoritatea persoanelor care suferă de patologie articulară.

Pentru a restabili funcția comună, în primul rând, este necesar să se elimine conservanți, băuturi carbogazoase, alimente grase si fast-food, precum și alimente prajite. Limitați utilizarea de sare. Eliminarea sau reducerea la minimum utilizarea de glucide, glucoza.

În plus față de reducerea acidității gastrice, în aceste produse interfera cu sinteza hormonului de creștere. Masă ar trebui să fie de cel puțin 6 ori pe zi, fracționare. Aceasta este, pentru a restabili articulațiilor? Dieta ar trebui să fie după cum urmează:

1. Utilizarea zilnică de suc și fructe proaspete.
2. Mananca soiuri de carne scăzut de grăsimi (minimum 100 g), pește roșu (nu mai puțin de 100 g), lapte sau iaurt (minimum 400 ml), brânză de vaci.
3. Pentru a asigura aprovizionarea organismului de vitamine pot bea ceai de coacaze.
4. jeleu de fructe.
5. Marmeladă din ingrediente naturale.
6. Nuci, stafide, ciocolata neagra.
7. Aspic.

activitatea fizică

Concentrația hormonului de creștere crește în timpul exercițiului. Cu cât intensitatea antrenamentelor tale, cu atât mai mult acest hormon este produs, iar regenerarea cartilajului va fi mai rapid. Dar trebuie să înțelegeți că nu poți exercita la epuizare. După efectuarea activităților fizice o persoană trebuie să fie o senzație de luminozitate, vitalitatea și starea de spirit de ridicare.

În plus, trebuie să ne amintim că unele sporturi chiar mai supus la distrugerea comune, în special Haltere. Pentru a restaura articulațiilor și înot cartilaj costum. Acest sport poate fi practicat la orice vârstă și în orice stadiu al bolii articulare. Înainte de formare ar trebui să se încălzească prin a face câteva exerciții simple.

Restabilesc articulații remedii populare - rețete biter, decocturi, cataplasme

Mai jos sunt rețete tradiționale, care vor ajuta la regenerarea tesutului cartilaj.

Astfel de rețete populare comprese:

1. Asigurați-terci de hrean și ridichi. Amestecul rezultat a fost pus pe articulația afectată.
2. Este considerat a fi un mijloc eficient de compresa de ulei și sare. Pentru a face aceasta, trebuie să se încălzească și umezi uleiul de brad în ea tifon sau pânză. Pe pânză pus sare și se aplică pe zona afectată cu partea pe care este plasat sarea. Se acoperă cu polietilenă, bandaj elastic și se lasă peste noapte. Această procedură se recomandă să fie repetată în fiecare zi, timp de o săptămână.
3. În cazul unor boli articulare propolisul ajută pânză groasă de sac, îmbibate, care trebuie să fie aplicată articulației afectate.
4. 30 g de flori de Hypericum, trifoi hamei și se amestecă cu 50 de grame de unt. Poate fi folosit numai unt nesărat. Amestecul a fost aplicat la leziune, să dețină 2 ore.

Restaurarea cartilajului țesut și bolilor articulare tratament ajuta frunza de dafin. Inainte de tratament, este necesar să dețină curățarea intestinului. Eficacitatea leafs în acest caz crește.
Pentru a pregăti supa trebuie să fie pus într-un termos leafs 5g și se toarnă 1,5 cani de apă clocotită. Infuzie lăsați peste noapte. Utilizați perfuzia pe tot parcursul zilei, în porții mici, și astfel tratat timp de trei zile. Apoi, 3 săptămâni de oprire, apoi repetați cursul. In primul an de tratament pentru a utiliza infuzia de rata de laur la fiecare trei luni, în următorii ani - 1 pe an. Un astfel de tratament poate fi însoțită de urinare frecventă, colorarea urinei de culoare roz, care nu este o patologie.

O altă rețetă eficientă. În aceleași cantități iau fructe păducel, frunze de eucalipt, muguri de pin, cimbru, coaja de plop, violet, mentă și sunătoare. Adăugați la vid balon 30 g amestec adăugat per litru de apă clocotită. Ia 100 ml de 5 ori pe zi, timp de 2 luni.

Iată câteva sfaturi care dau medicina tradițională:

1. Patru litri de apă clocotită se adaugă 1 kg de hrean tocate. Se fierbe timp de 5 minute. Se răcește. După strecurat pentru a adăuga o lira de miere și puneți amestecul în frigider. Ia zilnic 100 g de amestec înainte de mese.
2. După consultarea cu un specialist poate bea ceaiuri diuretice. Ei vor ajuta sa scapati de umflarea în comun. Posedă diuretic rădăcină efect păpădie, stigmatele de porumb, urzica, ceai rinichi, coada calului. Pentru a prepara băutura trebuie să fie de 30 g iarbă se toarnă 200 ml de apă clocotită. Trebuie să utilizați infuzia de zi cu zi, de trei ori pe zi.
3. Se fierbe cartilajul de pui și îi macină. În fiecare zi, pentru a mânca 10 grame de cartilaj. Puteți pregăti, de asemenea, un cartilaj de pui pe bază de bulion.
4. Ajuta la prevenirea bolilor de cicoare și ceai de afine.
5. Regenerare cartilajului și să accelereze de consolidare ajutor cojii oului. Trebuie să fie clar din film, se spală și se pune în cuptor pentru a distruge agenți patogeni. Pe lângă râșnița de cafea pentru a se pisa. Ia 5 g oral o dată pe zi, cu apă. Tratamentul va fi mai eficient dacă în plus față de coajă, să ia un mic vârf de cuțit de gelatină.
6. În același număr de sucursale pentru a lua elderberry, ienupăr, urzică, coada calului, scoarta de salcie și flori de gălbenele. La 30 g de colectare a rezultat se adaugă un litru de apă clocotită. După 12 ore perfuzie poate fi administrată de trei ori cu câte 100 ml pe zi, timp de două luni.
7. gheara Root diavolul uscat, atunci tocat fin, 30 g de rădăcină pus într-un termos și se adaugă un litru de apă fierbinte și se lasă timp de 2 ore. Ia 200 ml de patru ori pe zi. Bulion în acest caz, trebuie să fie cald.

Vă recomandăm următoarea rețetă:

1. În cazul în care boala genunchi comun va ajuta la infuzie de castan. Pentru fabricarea sa este necesară 600 g de castane zdrobite se adaugă un litru de vodca și se lasă amestecul timp de 2 săptămâni. În acest caz, perfuzia trebuie agitat în fiecare zi. Frecați zona afectată a articulației obținute prin intermediul unui culcare de zi cu zi.
2. Mark brusture rădăcină și Inula 200 g. Se macină și se amestecă. Adăugați un litru de alcool frecare și a pus într-un loc întunecos timp de trei săptămâni. După tensionarea poate fi utilizat. În fiecare zi, trebuie să luați 30 de picături de mai multe ori pe zi, de preferință 30 de minute înainte de a mânca.
3. Puteți prepara infuzia de alun. Pentru a face acest lucru, se toarnă 100 g alune de pădure 600 ml de vodca si se lasa la infuzat timp de trei săptămâni. Amestecul astfel ar trebui să fie într-un loc întunecos. Acesta poate fi folosit ca o compresă sau rastirok peste noapte.
4. 200 boabe g secară se toarnă doi litri de apă, a pus pe foc, după fierbere să se fierbe timp de 10 minute. Tulpina și rece. Pentru supa rezultată prin adăugarea a 500 ml de vodca și miere și 30 g de rădăcini pre-sfărâmate Berberidaceae. Amestecul a fost pus într-o cameră întunecată timp de trei săptămâni. Apoi luați 45 ml de tinctura de zi cu zi.
5. Infuzia de Comarum iau 15 ml de trei ori pe zi, înainte de mese. Astfel tratați timp de patru săptămâni. În termen de o săptămână pentru a opri luați, apoi repetați. In plus, tinctura poate fi aplicat local, frecarea în articulația.
   

Tablete, unguente, geluri, creme, capabil de a restabili cartilajului articulațiilor nu poate lua singur. Pentru a aloca tratamentul corect trebuie sa consulte un medic. remedii populare nu ajută întotdeauna să facă față cu boala, acestea sunt metode numai auxiliare în lupta împotriva patologiei articulare. De asemenea, amintiți-vă, tratamentul este inceput mai devreme, cu atât mai eficient tratament.

Împărtășește cu prietenii: