Cum de a elimina depresia la domiciliu, tratamentul de remedii populare

Semnele frecvente, simptome si cauze de depresie. În ultimii ani, cazuri de tratament specialiștilor de la pacienți cu tulburări depresive. Există o depresie pe fondul de stres constant, probleme la locul de muncă, relațiile de familie tensionate, situația politică instabilă și mulți alți factori negativi care afectează psihicul uman. Fiind într-o stare de depresie oameni împrăștiate, este dificil să se concentreze asupra muncii, acesta își pierde orice interes în îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi. Cu cât este mai pacientul delves gândurile, cu atât mai rău se simte. Fără îndoială, la primul semn de depresie, o persoană trebuie să caute ajutor de la un medic. Acest lucru este foarte important, deoarece depresia severa de multe ori duce la sinucidere. Firește depresie mai grave sunt tratate în spital, sub supraveghere medicală strictă. Dar, în cazul în faza inițială, atunci când nu există simptome severe, și există doar modificări minore în starea de spirit, depresie tratament la domiciliu este posibil.

Depresia se dezvoltă treptat. Acest lucru a început unele evoluții negative, o persoană nu poate fi nici măcar conștienți. De asemenea, este liniște și altele. La începutul bolii există un disconfort ciudat că o persoană poate fi pusă pe seama o stare proasta sau un anumit psihopat emoțional. Primele semne de stare depresivă este ocurență indiferență absolută la stimuli externi, indiferență față de tot ceea ce se întâmplă în jurul scăderea activității motorii. Dacă în această etapă nu vede un medic, apoi mai târziu, într-o stare de panică se alătură atacurilor nefondate și frica. Și în acest caz, cu privire la orice discurs tratament la domiciliu deja nu poate fi.

Cum de a trata exerciții de depresie

Mulți dintre cei mai importanți specialiști în sănătate mintală cred că cauzele de exerciții cresc nivelul endorfinelor în concentrația de sânge. Și, după cum se cunoaște această substanță este cunoscută popular ca hormonul de bucurie. Datorită lui, a îmbunătățit starea psiho-emoțională a unei persoane, și, în funcție de psihiatri, endorfine efect asupra organismului uman poate fi comparat cu antidepresive. În plus, îmbunătățirea stării de sănătate se observă nu numai în timpul exercițiului, dar, de asemenea, în perioada de repaus. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile fizice regulate, crește treptat stima de sine și de a dezvolta încrederea în sine. Cu aceasta în simptome de depresie pot fi eliminate într-un timp destul de scurt.

Cel mai simplu exercițiu este jogging. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o bandă de alergare, după consultarea cu medicul-fizioterapeut. Dar cele mai bune rezultate vor fi dimineața sau seara, jogging în aer curat. Multi terapeuti recomanda pacientilor pentru a efectua aceste proceduri în parcuri sau la trasee de schi fond special amenajate în pădure. Motivul este că, deoarece pacientul va fi mai ușor pentru a obține distras de la gândurile sale, se bucură de natura. În plus, în timpul funcționării în sânge este ejectat endorfine, oamenii relaxa, de asemenea punct de vedere emoțional.

Necesitatea de a începe jogging cu distanțe scurte, în fiecare zi, creșterea distanței. necesită, de monitorizare a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Dacă vă face jogging dimineața și seara, aceasta va fi opțiunea ideală. Dar chiar dacă pacientul va fi rulat o singură dată pe zi, starea sa îmbunătățit semnificativ după câteva zile. În cazul în care o persoană este contraindicat exercitarea, medicii recomanda plimbari regulate în aer proaspăt în zonele slab populate.

În plus față de funcționare și mersul pe jos pacientii set prescris de exerciții pe care le puteți face la domiciliu sau în cluburi de fitness, sub supravegherea unui antrenor. Practic este un exercițiu de fezabil este destinat pacienților de vârste diferite. Aceste exerciții nu necesită performanțe de zi cu zi. Va fi suficient să se angajeze în patru sau cinci zile pe săptămână, timp de douăzeci de minute.

Metodele tradiționale de depresie tratarea

Tratamentul depresiei remedii populare menite pentru a maximiza tensiunea degreveaza de sistemul nervos și de a crește tonul general organism. Este de remarcat faptul că remediile populare mari funcționează în mod independent, cu forme ușoare de depresie, și sunt în plus față de tratamentul medical, în cazuri mai grave.

După cum se poate acționa adaptogena ceai verde cu lamaie si miere ceai. Bea acest ceai ar trebui să fie pe stomacul gol dimineața și în timpul zilei. În timpul nopții, este de dorit să nu ia mijloacele. Acest ceai conferă vivacitate, reduce anxietatea si imbunatateste starea de spirit. Un alt instrument cu aceeași acțiune dintr-un amestec de nuci, stafide, caise si lamaie uscate tocate. Toate ingredientele sunt trecute printr-o mașină de tocat și se adaugă miere de albine. În aceleași proporții pot fi selectate în mod individual, în funcție de preferințe. Ia instrumentele de care aveți nevoie de cel puțin o lună pe o lingura de trei ori pe zi.

remedii populare pentru depresie includ mijloace de recepție, pe baza de plante medicinale. Practic bulioane, extracte și tincturi care calmează, reduce efectele negative ale stresului asupra unui organism și nu provoacă dependență și de retragere, în contrast cu droguri. Iată câteva dintre instrumentele pe care este cel mai des utilizat în tratamentul depresiei.

1. Toată lumea este familiarizat cu aceasta planta, ca de sunătoare lui. Dar puțini știu că aceasta planta este un excelent naturale anti-depresiv. Face parte dintr-o tinctura, care poate fi preparată la domiciliu. În 0,25 L 70% alcool luând 20 g de planta uscată Hypericum, semințe de coriandru, ierburi placa de baza si cimbru. Pentru a insista într-un recipient de sticlă de 14 zile într-un loc răcoros, întunecat. Luate în dimineața și seara 20 picături dizolvate în puțină apă.
2. În cazul în care depresia insotita de anxietate, tensiune nervoasă și, pentru a elimina aceste display-uri pot utiliza infuzia de menta si balsam de lamaie. Aceste plante au proprietățile unui efect relaxant asupra sistemului nervos. materiile prime uscate și trebuie să fie bine amestecat și să ia o lingură de colectare a rezultat și se toarnă 0,25 litri de apă clocotită. Perfuzați în ceainicul de fabricare a berii până la rece. Se împarte perfuzie în trei doze.
3. Sedative posedă, de asemenea, un efect de valeriană și Leonurus. Aplicati-le sub formă de tincturi alcoolice și decocturi de. Tinctura acestor plante foarte bine cu stresul nervos și efectele experiențelor stresante. le atribuie de 15-30 picaturi pentru a primi de trei ori pe zi, după mese, în 20 ml apă. Tincturi poate fi amestecat într-o singură sticlă, și pot fi luate separat. Dacă pentru orice motiv este contraindicată utilizarea băuturilor alcoolice, se poate prepara o infuzie de materii prime medicinale uscate ale acestor plante (rădăcini cu rizomi de valeriană și plante medicinale motherwort). Pregătiți colectarea și ia-o cu privire la o lingura. Se toarnă un pahar de apă clocotită, se acoperă antena și infuzat timp de o oră. Ia 1/3 ceasca de trei ori pe zi.
4. Se prepară o colecție de părți egale de balsam de lamaie ierburi, frunze de rozmarin, iarba mustului și frunze de afin Sf. Ioan. Se umple o lingura de materii prime care rezultă din 250 ml de apă clocotită și infuzat 30 minute. mijloace suplimentare pot fi filtrate și se adaugă o linguriță de miere. Această infuzie este foarte parfumat și chiar un pic de miros poate ridica depresie.
5. Există o altă bază de plante destul de eficient compus din musetel, limba mielului, fenicul, lavanda si anason. La o cana de apa de fierbere este suficient pentru a lua parte de colectare lingura-ceai. Infuza în ceainic berii 15 minute. Bea ceai in loc de trei ori pe zi, cu adaos de o lingurita de miere.

Trata depresia remedii populare este necesar sub supraveghere medicală strictă. În cazul în care simptomele nu dispar, atunci tratamentul trebuie întrerupt și trece la metode mai serioase.

Aromaterapie pentru depresie

În cazul în care casa ta are arzător de ulei, este timpul pentru a da munca ei. Aromaterapia este o metoda suplimentara bun în terapia tulburărilor depresive.

1. Cu anxietatea și insomnia folosite portocală, lămâie, ulei de ienupăr, și ulei de chiparos, menta si lemn de trandafir.
2. Prin prostrație și starea de spirit melancolie salva ulei de lemn de santal, iasomie, muscata si bergamota.
3. Atunci când frica și atacuri de panică ajutor ulei de trandafir, ulei de arbore de ceai și tricolore violet.
4. Îndepărtați tensiunea nervoasă și de a ajuta să se relaxeze lavanda, tamaie, ienupăr și ulei de vanilie.
5. Scoateți efectele negative ale stresului pot ajuta la uleiul de neroli, portocala si ulei de eucalipt.