Cum de a depăși rușine
Rușine pentru acțiunile lor
Nu este nevoie să înceteze să comunice cu oamenii care au asistat la incident. Este mai bine să le explic că te simți că nu-ți place. Cei mai mulți dintre prietenii tăi sunt capabili să înțeleagă ce sa întâmplat. Este important doar pentru a aduce viziunea ta.
Foarte bune practici - să se uite la evenimentul de pe cealaltă parte. Dacă tot sună teribil, încercați pentru a vedea ce se pare ca de cealaltă. Există întotdeauna mai multe puncte de vedere. Alege cel care este mai puțin dureros, și stai pe ea.
Rușinat de mine
Dacă vă nu vă place, atunci e timpul să te accepte. Iubeste-te pe nimeni în valoare pentru că nimeni nu este perfect. Toată lumea are propriile avantaje și dezavantaje. Ar trebui să fie mândri că a dat viață, și să fie fericit că există. La urma urmei, din cauza rușinii făcut o mulțime de lucruri stupide, dar o mulțime de lucruri pe care ar fi trebuit făcute și nu pot fi realizate. Fii tu însuți. Insolitului, individualitate - nu este o rușine, ea trebuie să învețe să fie mândri.
Rușine - este uneori un bun stimulent. Încercarea de a modifica setările pentru care inconfortabil, oamenii se schimbă în bine, străduindu-se să se îmbunătățească. Dar este important să nu meargă împotriva voinței lor, să nu se rupă de sine lor interioară, pentru a multumi pe altii, ci numai pentru a sublinia demnitatea lor.
Lupta rușine greu, dacă acest sentiment nu dă să dormi mai bine, pentru a primi un bun psiholog. Câteva sesiuni cu un specialist de comunicare va ajuta sa te simti mai bine.
Mulți oameni se simt vinovați cu privire la acțiunile lor. Se face regândească acțiunile lor și să vă faceți griji cu privire la ele. Foarte des, oamenii se simt vinovați pentru nici un motiv anume. Cum poate rezista senzația neplăcută de vinovăție?
1. Este important să se înțeleagă atunci când a avut un sentiment de vinovăție. fie că este vorba în cadrul unui studiu.
2. Sentimentele de vinovăție - este o iluzie inventată de om. Dacă vina este într-adevăr justificată, nu este nimic să fie rușine să recunoască și să ceară iertare de la cel căruia sunteți de vină. În cazul în care, în realitate, acest lucru nu este posibil, este posibil să se recunoască în sinea lui cu voce tare, cere iertare, prezentarea persoanei care a aplicat la infracțiunea. După aceea, devine mai ușor.
3. Un alt mod de a scăpa de acest sentiment - pentru a vorbi cu un iubit. Trage-te de problema, discuta cu alții.
4. Dacă discutați problema cu voce tare nu este posibil să-l descrie pe hârtie pictată cu mai multe detalii posibil. Citirea scrisă, foaie de rupere. Acest lucru va ajuta sa scapati de negativitatea interne.
5. Amintiți-vă motivele pe care le-ați comis un act, care este acum un sentiment de vinovăție. Explicați-le aceste motive.
6. Promite-vă că mai mult din acest lucru nu se va întâmpla din nou, trage concluzii.
Dacă ați făcut toate cele de mai sus, dar relieful nu a venit, este necesar să se apeleze la un psiholog. Trecut întoarcere sau nu poate fi schimbat, dar acest lucru se întâmplă la noi are multe motive, inclusiv din motive de trecut. Ele pot da naștere la sentimente de vinovăție, frică și rușine, o grămadă de diferite emoții negative, care ne împiedică să trăiesc în prezent. Tot ceea ce sa întâmplat cu noi, inclusiv binele, experiența pe care am învățat ceva. Conform acestei experiențe, nu-i nu actionam acum pentru ai făcut ieri. Astăzi va fi experiența de mâine. Principalul lucru - capacitatea de a schimba, pentru că suntem aproape întotdeauna în măsură să facă o diferență și de a schimba atitudinea lor față de ea - chiar și cu atât mai mult.