Creșterea de creștere în casa

Recent, m-am întrebat cum să crească creșterea în casă? Ce se întâmplă dacă creșterea lor nu este îndeplinită?

În principiu, producția pare a fi acolo, bine, sau cred că am găsit-o.

Cultivarea acasă. Creșterea de creștere în casă.

Creșterea de creștere pare simplu la domiciliu. Dar, odată ce este necesar să spunem că creșterea este în principal de până la 18 ani. Desigur, suntem cu toții atât de diferite, e minunat. Cineva poate continua să crească, dar perioada principală de creștere de 18 ani. Nu ar trebui să renunțe la speranță dacă sunteți 23 sau 25, asigurați-vă că pentru a încerca. Sunt sigur, un centimetru sau două într-adevăr trage.

Acum, eu spun ceea ce este luat de la principiul de creștere.

coloană vertebrală

O parte importantă a juca coloanei vertebrale și planeitate acestuia. Cei care stau la calculator o mulțime de o calitate necunoscut :(

Vitaminele sunt întărește nu numai vasele de sange, sistemul imunitar, ajutând la recuperarea, dar, de asemenea, poate afecta creșterea chimic. Combinații de anumite vitamine, cum ar fi C și E face posibilă să influențeze regiunea creierului responsabilă de creșterea. Doar Vitaminka A, conținute în morcovi și ulei de pește (de altfel, el este mult mai bine decât morcovii), de asemenea, ajută să crească, la fel va veni la îndemână.

Nuu, este, în general, o parte importantă. Stând la locul de muncă sau la domiciliu cu computerul preferat este puțin probabil să contribuie la creșterea :) agresive Visy comune de pe bara și întinde coloanei vertebrale pot fi ușor adăugate pentru a ajuta în creștere. Și au nevoie pentru a face bine, și de multe ori de stabilire afară.

Acum am ajuns la concluzia ca pentru a favoriza creșterea la domiciliu.

Luăm frecvent warm-up, stai cât mai mult posibil pe bara, trage-up-uri, de asemenea, nu este o idee rea. Dacă agățat a fost ușor agăța de greutate in plus, aceasta va ajuta întinde coloanei vertebrale și a articulațiilor (care este doar ceea ce ne dorim). Dar, este important să ne amintim că lecția în sala nu ar trebui să includă sarcină grea asupra coloanei vertebrale, cum ar fi îndreptările sau ghemuit. Ele ajuta doar pentru a consolida muschii coloanei vertebrale și risipesc-l. Desigur, nu este chiar un fapt, dar, cu toate acestea, este mai bine să crească, și apoi întărit.

Noi includem în dieta mai multe alimente de proteine, dacă nu ați făcut-o în prealabil. Cumpara mai multe legume și fructe. În plus, du-te pentru vitamina C (askorbinki convențional), E (disponibil în capsule) și A (ulei de pește). Apoi am mânca aproximativ 100 mg de C, E 150mg, și de capsule de ulei de pește sau două (pentru instrucțiuni).

Și astfel, în același fel în fiecare zi, sunt dornici să crească și să se gândească la asta, acest lucru este jumătate din succes. Creierul creează lucruri uimitoare.