Ce se întâmplă dacă prins nervul sciatic

anterior ◈ următoarea

atac de sciatică poate declanșa o varietate de motive. Una dintre principalele - complicate de osteocondroza. Printre altele, este posibil să rețineți stresul fizic neobișnuit, traume. poziții incomode neregulate și postură, hipotermie. sarcinii.







Ce se poate face în cazul în care durerea nervului sciatic

In cazul tratamentului osteoartritei va fi mult timp, sub influența altor factori reveni la o viață normală, de regulă, este posibil într-un timp scurt. Dar, în toate cazurile, este important să se știe ce să facă, dacă țineți nervul sciatic, precum și modul de a preveni atacurile repetate.

simptome caracteristice

Sciatica, pot fi recunoscute prin următoarele simptome:

  • durere, arsură și disconfort în zona lombosacrala;
  • durere ascuțită sau de arsură în fesă;
  • disconfort redus treptat, pe partea din spate a picioarelor în jos: apare amorțeală, „furnicături“;
  • există o încălcare a mobilității.

Auto apoi contraindicată. Fără sfatul unui neurolog și o anchetă completă nu se poate face, în caz contrar vă poate aduce la complicații grave, inclusiv accident vascular cerebral.

Acțiuni la un atac

Dacă țineți apăsată nervul sciatic, ar trebui să solicite imediat un medic sau cere să facă oricare dintre cei din jur. Apoi, trebuie să acționeze.

  1. Smoothly, fără mișcări bruște, pentru a ajunge acolo unde poți culca. Într-un caz extrem, puteți sta pe podea. Inițial, pe partea ei, câteva minute să se întindă și rostogolește pe spate.
  2. Trebuie să stai pe spate, lumina ceva, eventual, la adăpost, dar cald. Ideal - plasat sub partea inferioară a piciorului perna gros, înlocui un scăunel, etc. Picioarele trebuie să fie în poziție ridicată - aceasta va reduce presiunea asupra nervului sciatic.
  3. Când durerea de nesuportat poate lua medicamente dureri disponibile (în comprimate).
  4. În cazul în care durerea dispare, putem sta cu atenție: în primul rând, rândul său, într-o parte, apoi în patru labe pentru a urca, găsirea unui suport de încredere pentru mâini.
  5. Partea din spate este necesar să se stabilească un prosop, eșarfă, etc.






Este important să se evite expunerea la frig, mișcări bruște. Cel mai bine este de a cel puțin prima zi de repaus la pat și se trezesc foarte atent și numai atunci când este necesar. În faza acută se recomandă, de asemenea, dieta, pe care vom descrie mai jos.

Terapie si tratament

Neurolog prescrie investigațiile necesare, după care a determina de ce nervul sciatic și care trebuie clamped să fie luate în continuare.

  1. Inițial, ameliorează durerea - este folosit tablete sau analgezice injectabile.
  2. Elimină inflamația prin medicamente nesteroide - de obicei prin injectare, și, de asemenea, sub formă de unguente / geluri.
  3. Restabilește funcția mușchilor și a nervilor - este atribuit terapie fizică, vitamine. Ghid de terapie / masaj. fizioterapie.
  4. Tratamentul de reabilitare poate merge la facilitățile de spa.

Este necesar să se urmeze o dieta, deoarece obezitatea - un factor de risc pentru dezvoltarea ciupituri a nervului sciatic. Pentru a face acest lucru, medicul va recomanda acolo de 4-5 ori pe zi, în porții mici, și să mănânce:

  • fructe și legume proaspete, plante aromatice;
  • păsări de curte (carne rață, pui), pește, organe (ficat, inimă, rinichi);
  • soia;
  • fasole;
  • nuci și semințe;
  • ouă.

Pentru a exclude sau de a limita numărul de următoarele produse:

  • afumate, sărate, grase (inclusiv produse lactate grase);
  • alcool;
  • cafea, ceai, băuturi carbogazoase;
  • sare, zahăr, condimente.

Un astfel de regim alimentar ofera organismului cu vitamine și oligoelemente necesare pentru oase, mușchi, și a sistemului nervos.

Ce altceva? Ar trebui să urmeze câteva sfaturi pentru nervul nu este prins din nou:

Ce se poate face în cazul în care durerea nervului sciatic

  • nu dau sarcini prea grele înapoi;
  • Evitați hipotermie;
  • dormi pe saltea ortopedice, sau cel puțin suficient suprafață rigidă;
  • în prezența osteoartritei participa neurolog de două ori pe an;
  • duce o viață activă (yoga exerciții de mers pe jos vioi adecvat cu exercitii pentru intarirea musculaturii spatelui, picior de presa ..);
  • păstrați postura;
  • evita stresul;
  • renunțe la obiceiurile proaste.

Toate acestea ajută la normalizarea tonusului muscular, pentru a îmbunătăți fluxul de sânge, și, prin urmare, metabolismul în întregul organism și să devină o prevenire sigură a reapariției sciaticii.

Apropo, acum puteți obține meu liber e-cărți și cursuri care vor ajuta la îmbunătățirea sănătății și bunăstării. Selectați materialele pe care le interesează în mod deosebit:

În plus, puteți comanda, de asemenea, imprimate cartea mea „sănătoasă a coloanei vertebrale de 2 săptămâni. 86 exerciții majore“ în librărie on-line

act de renunțare

Îți place? Apoi, de studiu și aceste materiale:







anterior ◈ următoarea