Ce să faci dacă vrei să dormi cauze și soluții

Aparent inofensive situație, atunci când suntem somnoros, dar dacă acest sentiment devine permanentă, și nu vreau doar să dorm, dar, în realitate, vom merge la culcare, mai ales la locul de muncă, devine destul de o problemă gravă, care provoacă disconfort.

Motivele pentru care doresc în mod constant să doarmă

Somn saraci sau lipsa de somn. Foarte des, este logic, ne simțim somnoros, din cauza faptului că suntem bătături suficient de somn norma ta. Și vă puteți trezi chiar și până la o dată, de îndată ce ceasul clopot de alarmă, și simt că somnul suficient, dar în realitate nu este. Somnul uman sănătos, după cum probabil știți, trebuie să fie de 8 ore, în timp ce merge la culcare înainte de miezul nopții este cel mai bun, deoarece fiecare oră de somn înainte de a veni acel timp atât 2. Pentru mai multe informații cu privire la modul de a dormi în mod corespunzător - le-am spus deja în paginile TimeLady.ru site-ul nostru. În afară de lipsa de somn duce la somnolență poate fi un vis rău, dacă sunteți o lungă perioadă de timp nu pot dormi, de multe ori se trezesc noaptea sau nu vei dormi bine. În acest caz, consultați medicul dumneavoastră, deoarece aceasta este o problemă serioasă.

sentimente nervos, nevroze și stres. Toate bolile - de la nervi, așa cum spun mulți, și ei au dreptate. Dacă doriți în mod constant să doarmă și lipsa de somn nu este cauza, atunci cel mai probabil vrei sa dormi in timpul zilei din cauza stresului, emoțiilor, nevroze și alte probleme cu nervii. Somn - un fel de reacție de apărare a organismului la povara psihologică, în acest fel, el încearcă să se protejeze, liniști și pentru a obține puterea. În acest caz, trebuie să se relaxeze, calmează-te, aduce nervii inapoi la medicamente normale și băutură, care va ajuta să se calmeze.

Plictiseală. De ce am mereu vreau să dorm? - te întrebi, uită pe fereastră sau stând uitat în jos la monitor. Și să dea vina pentru acest lucru poate fi plictiseala obișnuită. Amintiți-vă cursurile studențești, era aceeași stare - de plictiseală pe care sunt în mod constant și căscat somnoros. Același lucru poate fi o muncă plictisitoare și monotonă, mai ales atunci când fereastra este întunecat. Pentru a vrei sa dormi - ai nevoie de voi ghimbir: umbla oriunde la locul de muncă, prepara cafea sau ceai (pur și simplu nu te dus), preia, porniți radio sau muzică, etc.

Iarna și lipsa de lumină. Unii doresc să doarmă ca urșii, care este, cu debutul iernii și rece și le trage în „hibernare“. Toate acestea ajută într-adevăr somnolenți stare: pe stradă devreme în întuneric iluminat, sărac în cameră, încălzitorul este foarte cald, iar fereastra este rece - toate condițiile de somnolență. Aici, la fel ca în cazul precedent, trebuie să te înveselească și nu dau pentru a ajunge într-o zonă de confort, care, odată somnoros.

Peremerzanie. Dacă îngheța pe stradă, la locul de muncă sau la domiciliu, veți dori să dormi, deoarece aceasta este o reacție comună a corpului - să doarmă și să păstreze cald. Încercați întotdeauna să rămână cald, iar în cazul în care este greu de făcut - rochia cald.

Scăderea imunității. Destul de asemănătoare cu cauza anterioară de somnolență constantă - un sistem imunitar slab. agenți patogeni virali sunt ataca corpul, și imunocompromiși dificil să le reziste, astfel încât corpul tau vrea să meargă la starea de somn, pentru a restabili puterea si lupta impotriva agentilor patogeni pe. Dacă aveți un sentiment care se îmbolnăvesc, să ia măsuri preventive.

Probleme de sănătate. Somnolența poate fi cauza unor boli, așa că, dacă toate motivele de mai sus nu se aplică vă produce somnolență, probabil, problema este mult mai profundă. De exemplu, acest lucru poate fi nivelul scăzut al hemoglobinei.

medicamente de admitere provoca somnolență. În mod constant ar putea dori să doarmă din cauza medicamentelor pe care le luați. Citiți cu atenție adnotarea pentru a lua droguri și să consulte un medic cu privire la înlocuirea sau eliminarea acestora.

Sarcina. Ei bine, ultimul motiv am plecat în mod specific, la sfârșit, astfel încât să nu ai pus imediat în stare de șoc. Este cunoscut faptul că femeile gravide se simt întotdeauna foarte somnoros, astfel încât este puțin probabil cel puțin un motiv, dar încă nu poate fi exclusă. Dacă există o concomitentă de semne sarcinii - verifica.