Ce ne omoară

Mulți oameni visează să trăiască o lungă perioadă de timp și să aibă o sănătate bună. Este dorințele naturale. Cu toate acestea, speranța de viață a persoanei medie este de 70-80 de ani. Unii trăiesc pentru a fi vechi de 90-95 de ani, există centenari care ajung la o sută, dar astfel de unități. În același timp, mulți oameni de știință spun că resursele organismului uman sunt nelimitate, și oricine poate trăi timp de cel puțin 150 de ani, sau chiar mai mult. De ce oamenii merg atât de repede la cealaltă lume? Ce ne omoară? Să încercăm să răspundă la această întrebare.

Dacă vrei să trăiești o viață lungă, nu ar trebui să se bazeze numai pe o ereditate bună, deși este, de asemenea, un factor important. Este necesar să se ia în considerare condițiile de mediu nefavorabile, ecologia rea, abundența de produse modificate genetic, care sunt prezente în dieta de aproape fiecare om modern. Desigur, opțiunea ideală - de a trăi aproape de natură, departe de orașe murdare cu gazele de eșapament, și alte plante. Dar nu toată lumea are această oportunitate. Într-adevăr atât de trist, și să moară în floarea vieții? Nu, mulți sunt în mâinile omului, ai nevoie doar de un pic pentru a ajusta modul lor de viață și de sănătate se va îmbunătăți în mod semnificativ!

dușmani longevitate

Este demn de remarcat faptul că omul însuși nu a ezitat să distrugă sănătatea lor. Civilizația modernă oferă multe oportunități de a aduce rapid te la mormânt. Aici sunt cele mai importante:

obiceiurile dăunătoare

Alcoolul, fumatul, dependenta de droguri. Aceste dăunători societatea modernă cunoaște toate lucrurile, și, de asemenea, știu ce daune ireparabile pe care le provoacă sănătății. Cu toate acestea, alcoolici Army / fumat / droguri nu scad. Pe pericolele de dependență scrise și a spus foarte mult. Printre altele, aceste obiceiuri provoacă boli cardiovasculare și oncologice, care provoacă cel mai mare număr de decese.

subnutriție

Nu mai puțin periculoasă este hrana, care se află pe rafturile din supermarket-uri. Dacă mâncați junk food, alimentele grase și prăjite, să excludă din dieta de fructe și legume, nu se bazează pe o sănătate bună și băuturi spirtoase bune. De asemenea, este necesar să se monitorizeze cantitatea de ingestia de alimente, mancatul in exces duce inevitabil la obezitate, care, la rândul său, provoacă boli ale tractului gastro-intestinal, tulburări metabolice și altele. Inutil să mai spunem calitatea alimentelor moderne, care este ambalat cu pesticide, grăsimi transgenice și alte substanțe chimice compuși străin la corpul uman? Deci, trebuie să se apropie cu atenție la alegerea alimentelor. Același lucru se aplică substanțelor chimice de uz casnic, care pot provoca daune grave asupra sănătății.

sedentarism

Ce ne omoară? Lipsa activității fizice. Toată lumea a cunoscut mult timp cât de rău notoriu „stilul de viață sedentar“. O mare parte din viața modernă trece în fața unui ecran de computer, atunci când el face un minim de mișcare. Fără activitatea motorie a mușchilor atrofia treptat, iar sângele abia curge în vene. Toate acestea - adevărurile, dar nici un motiv nu în grabă să-i urmeze. Cel puțin 15-20 de minute de exercitii pe zi va pune corpul în ton, iar corpul va spune că vă mulțumesc pentru asta.

stres mental

Așa că am încercat să aflăm în termeni generali, că ne omoară. Ea ne face mai puternici, pe de altă parte, un stil de viață sănătos și având grijă de tine, la fel de banal ar suna. Sănătate și longevitate tine!