Ce este singurătatea și cum să lupte

Pentru a începe, să ne împreună Să examinăm cuvântul „singurătate“, care sub el este înțeles în știința psihologică.

În psihologie, o singurătate înțelege experiența subiectivă a sentimentelor umane de izolare de la alții, sentimentul că alături de nici un iubit-o. De notat special, este faptul că sentimentul de singurătate nu apare întotdeauna atunci când o persoană este în izolarea fizică de alte persoane, deloc. Acest sentiment poate avea loc într-o persoană în societate. Mulți oameni cunosc acest fenomen ca fiind „singurătatea în mulțime“, atunci când oamenii din jur nu se poate da un sentiment de apartenență.

Dacă un om, care este printre oameni se simt singuri, puteți fi sigur că această persoană are unele dificultăți în comunicare și de adaptare. O imagine oarecum diferită a situației în cazurile de izolare fizică din societatea umană. De multe ori tulburări mintale grave se dezvolta pe baza deficitului de comunicare.

Trebuie remarcat faptul că singurătatea - este sentiment foarte subiectiv, mai degrabă exprimată în starea sufletului, în sensul lipsei unui sentiment de apartenență la un grup. De asemenea, trebuie remarcat, totuși, că experiența singurătății umane nu este o măsură a abaterilor psihologice, în special în cazul în care este episodică. Din când în când, oricine poate experimenta sentimentul de singurătate, este destul de normal, ca răspuns la factorii externi și interni care afectează viața de zi cu zi. Singura întrebare este modul în care va fi prelungită și modul în care oamenii vor face față cu acest sentiment.

Fiecare persoană care se confruntă în mod diferit singurătate. Problema este că alegerea modului de a supraviețui singurătatea depinde foarte mult, până la schimbarea completă de personalitate. Există moduri diferite care pot duce la diferite consecinte: unele dintre ele conduc la dezvoltarea individului, celălalt - la degradarea. Dacă o persoană selectează un răspuns forme, cum ar fi rugăciunea, citirea literaturii informative, hobby orice activitate, și așa mai departe. G., Desigur, acest lucru va contribui la dezvoltarea personală. O imagine complet diferită apare atunci când un om singuratic atașat de alcool sau de droguri. Într-un mod similar, el nu numai că ruinează propria sănătate, dar, de asemenea, el împinge și mai mult singur.

Alegeți cum să facă față cu a fi singur depinde de lumi a unei persoane, acele norme morale care ghidează viața. În acest sens, trebuie remarcat rolul special al religiei în formarea poziției vitale a persoanei. Un credincios, indiferent de ce ar putea fi condițiile, se va simți întotdeauna relația sa cu Dumnezeu, el va fi întotdeauna realizarea că el aparține o mare comunitate de credincioși. Identitatea personală este crucială în lupta împotriva singurătății. Un credincios este întotdeauna conștient de faptul că el nu este singur, că, chiar dacă nu în apropierea unei persoane dragi, aceasta nu măsoară că, în viitor, imaginea nu se va schimba; el știe că toată voia lui Dumnezeu, și trebuie doar să dea dovadă de răbdare și de reținere. Omul este departe de religie deține cea mai mare speranță pentru alții, caută să facă noi cunoștințe, cu, în multe cazuri, cei care în cele din urmă îl va conduce în și mai mare izolare. Problema principală este că sentimentul de singurătate produce un vid spiritual intern. După cum știți, natura are oroare un vid, un vid este întotdeauna lupta pentru a umple ceva, singura întrebare este, ce anume. În mod repetat se confruntă cu faptul că persoanele care caută să scape de singurătate, de a comunica cu oameni care nu au nici o problemă să exploateze situația pentru propriul lor beneficiu. Eu predau întotdeauna clienții mei că este imposibil să scape de singurătate, care este plină cu consecințe și mai grave. De ce este așa? Deoarece singurătatea este - senzația subiectivă, este o parte a minții umane individuale. Rularea departe de singurătate, un om încearcă să scape de el însuși, ceea ce este imposibil. Trebuie doar să se oprească și să realizeze că există anumite probleme de ordin psihologic care trebuie rezolvate. Unii cred în mod greșit că numai ei sunt de vina pe alții că ei nu doresc să interacționeze cu ei. Dar, de îndată ce unul atrage ochiul pentru sine, începe să caute cauza a ceea ce se întâmplă cu el în particularitățile propriului său caracter și Outlook, face primul si foarte mare pas spre a scăpa de sentimentul apăsător de singurătate. Puțin mai târziu, ne vom uita la modalități specifice de modul de a face față cu singurătatea. Între timp, vom continua analiza fenomenului de „singurătate“, pentru că mai mult vom ști despre ea, mai eficiente acțiunile noastre să-l depășească.

Unii oameni cred eronat că sentimentul de singurătate mai mult decât este inerent la femei decât la bărbați. De fapt, nu este mai mult decât un mit. Atât de sex masculin și feminin sunt la fel de probabil să se simtă singur, diferența este doar în modul în care acestea trec prin. Femeile din forța propriei sale predispuse emoțional la expresie exterioară a sentimentelor, la expresiv și reacții isterice. Când se monitorizează modul în care femeile reacționează la singurătatea poate fi o vedere că este mai adâncă decât un om, acesta trece printr. Dar, de fapt, nu este. Omul pur și simplu tind să ascundă propriile sentimente și nu în grabă de a împărtăși sentimentele interioare. Omul în același mod ca o femeie poate simți singur, dar se pare că nu este înclinat să-și exercite. De altfel, trebuie remarcat faptul că suprimarea sentimentelor este unul dintre motivele pentru care speranța medie de viață a bărbaților este mai scurtă decât femeile.

Desigur, familia nu este un panaceu pentru singurătate, există multe cazuri în care oamenii sunt căsătoriți, cu toate acestea, se simt singuri. Dar această problemă nu este familia în sine ca o instituție a societății, precum și problema relației dintre membrii de familie, nu numai între soț și soție, dar, de asemenea, între părinți și copii.

Dacă vorbim despre cum să depășească sentimentul constant de singurătate, trebuie acordată atenție la câteva scoate în evidență. Să le ia în considerare în ceea ce privește simptomele de singurătate și modalități de a le corecta.

În primul rând, sentimentul de singurătate este întotdeauna însoțită de ideea că nimeni nu te înțelege. În acest caz, ar trebui să fie ghidat de stabilirea faptului că nu ar trebui să aștepte până când începe să înțeleagă de altă parte - ei au propria afacere și propriile lor probleme nerezolvate. Este bine sa ne intrebam: ce ai făcut, să fie înțeles? Intelegeti propriile motive și motivele oamenilor din jurul tău? Vă întrebați despre dacă acestea sunt confortabile cu tine? Nu așteptați până când viața va fi o persoană interesantă, capabil să ne înțelegem, trebuie să ne devină interesantă și înțelegere, atunci nu va fi înconjurat de oameni interesanți.

În al doilea rând, sentimentul de singurătate se caracterizează printr-o lipsă de un sentiment de apartenență la alta. Există un sentiment că trăiești singur, celălalt - pe cont propriu, și nimeni, fie înainte de a le trata. De fapt, situația va rămâne atâta timp cât el nu va începe să arate interes în cealaltă persoană, în timp ce el nu va fi de folos altora. Confirmată de faptul că o persoană căreia îi pasă de bunăstarea altora, nu se va simți singur.

În al patrulea rând, nu este necesar să se teamă de a fi singur - destul de des este o oportunitate excelentă de a re-evalua motivele și acțiunile lor. Dacă te simți singur, ai accepta ca un semnal că există ceva care aveți nevoie pentru a schimba in tine pentru a îmbunătăți.