Ce este cauze PMS, manifestări și modalități de combatere

Da, pe un fond de stres și tensiune, sindromul poate dezvolta foarte usor.
Mai ales iritabilitate în această perioadă crește foarte mult, vreau să plâng sau se înfurie pentru că fiecare detaliu.






Am ajuns la concluzia că totul era în ordine,
de multe ori nevoie pentru a merge pentru un masaj și relaxare,
nu mai fi nervos, plus totul sa manance dreapta!
Și, uneori, poți și băutură liniștitoare.

Cel mai dificil de îndurat forma neuropsihic sindromului premenstrual, dar este posibil. Principalul lucru să știe că, în timpul menstruației abordarea de fond emoțional nu va fi stabil. Vă recomandăm să luați aceste zile plante sedative. Îmi place Novopassit în sirop. Există o ceașcă de măsurare, definiți pentru tine doza și să bea puțină apă în jos. Cu aceste instrumente, va fi capabil să supraviețuiască această perioadă mult mai ușor.

Am PMS vine exact o saptamana inainte de debutul menstruatiei, eu devin iritabil, emoțională și încep să urle din cauza fiecare detaliu. Am observat că atunci când am bea vitamine sau triptofan, apoi se simt mult mai calmă. Dar. în fiecare lună, acest lucru nu va face, deci va trebui să compenseze această mâncare bună și exercițiile fizice regulate!

Bună guzzle periodic vitamine, dar am găsit un instrument mai bun. Sfătuiți prietena, deși ar trebui să facă un doctor, dar ... Se numește factor de timp, există o mulțime de diferite extracte si un complex de vitamine si minerale, care reduce simptomele sindromului premenstrual, normaliza hormoni si a sistemului nervos.

Eu de obicei menstruație este însoțită de durere, și timp de trei zile consecutive. Este cel mai îngrijorat. Și, uneori (rar, deși) nedureroase. Poate sa vina o lipsa de vitamina?

Ei bine, de exemplu, este nevoie de magneziu - este un oligoelement, nu o vitamină, reduce durerea, pentru că de la sine antispastic. Dar, în principal, pe de durere influenta proasta a extractelor, cum ar fi extracte de Vitex sacru, radacina de ghimbir si radacina de angelica, acestea sunt compuse din factorul timp. Și în care procentul selectat și perioada ciclului.