Care sunt beneficiile de ulei de pește

Gustul este familiar pentru mulți dintre noi din copilărie. Cineva îl urăște, dar pentru cineva este foarte plăcut. Dar sunt cei care nici măcar nu înțeleg ce este în joc 🙂

Și vom vorbi cu tine despre uleiul din ficat de cod, și să încerce să înțeleagă

Care sunt beneficiile de ulei de pește.

Acum, mulți au criticat timpul a fost Uniunea Sovietică. Dar crede-mă, la acel moment nu a existat o mulțime de bun. Iar unul dintre elementele obligatorii, beneficiile care sunt presate, astfel încât a insistat, forțat să bea, a fost un ulei de pește.

În timp ce a susținut numai din punctul de vedere al prevenirii rahitismului. Dar, se pare că uleiul de pește are mult mai diferite proprietăți benefice.

Știm cu toții că sănătatea noastră depinde de hrana noastra. Cu varsta, apare atunci când o grămadă de boli, acest truism se confirmă, stabilind o legătură clară între ceea ce mănâncă oameni și să mănânce, și modul în care el se simte.

cercetări serioase în diverse instituții au arătat că un consum zilnic de ulei de pește care ne salvează de multe boli teribile. Acesta este un miracol unic al naturii (în caz contrar nu se va numi) protejează inima, creierul, imbunatateste vederea, memoria, intareste oasele, dintii, etc.

Ulei de pește Doar:

• normalizarea nivelului de colesterol;
• reduce riscul de ateroscleroza;
• îmbunătățește funcționarea sistemului nervos;
• necesare pentru persoanele cu tulburări hormonale, pentru că Omega-3 ajută organismul în restabilirea nivelului de hormoni;
• Acesta intareste sistemul imunitar, oferind o protecție stabilă împotriva inflamațiilor și alergiilor;
• Acesta îmbunătățește aspectul pielii la om.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Orengonskogo (SUA) a decis pentru a afla modul in care dieta afecteaza starea creierului la bătrânețe. Pentru a participa la experimentul selectat 104 de persoane, a căror vârstă medie a fost de aproximativ 87 de ani. Subiecții nu au avut motive specifice pentru slăbirea memoriei și abilitățile de gândire. Și sa dovedit că acei participanți care au consumat pește de două ori pe săptămână sau pentru o lungă perioadă de timp a luat ulei de pește. mai bine să păstreze claritate mentală și de memorie.

Acest lucru ia ajutat acizi grași polinesaturați (PUFA), omega-3, care în cantități mari conținute în uleiul de pește. De asemenea, au prevenit și redus dimensiunea creierului (apare în demența senilă sau a bolii Alzheimer).

Biologii din Japonia a ajuns la concluzia că uleiul de pește este un mod eficient de a arde calorii. La utilizarea „produs“ al procesului metabolismului lipidic este mai intens. Prin urmare, utilizarea de ulei de pește poate duce la pierderi de până la 1,5 kg, și astfel ajută la combaterea obezității. Dar, în plus față de arderea caloriilor, ulei de pește activează lipidelor, inclusiv carnitină, și de enzima citocromului.

In Statele Unite, ne-am recunoscut de mult timp cura de ulei de pește pentru bătrânețe. Care este secretul acestui medicament naturale? Uleiul de pește este o sursă de omega-3 acizi grași polinesaturați. Ele sunt utilizate pe scară largă de către organism pentru sinteza altor substanțe în organism, care îmbunătățesc memoria și atenția, a preveni dezvoltarea diferitelor boli ale creierului.

Retina este un record absolut pentru acumularea și conținutul de Omega-3. Daca dieta ta este o cantitate suficientă de ulei de pește - vedere încețoșată nu sunt amenințate.

Substanțele incluse în PUFA omega-3, să promoveze alimentarea cu sânge bun pentru întregul corp, inclusiv creierul, ca a preveni formarea cheagurilor de sânge, îmbunătățirea fluxului sanguin prin vasele. Și aceasta, la rândul său, ajută la reducerea tensiunii arteriale.

utilizarea Unicitatea de ulei de pește și de aceea că ea disponibilitatea maximă a vitaminelor liposolubile A (necesar pentru vizibilitate bună și pentru a menține o stare de sănătate a pielii) și D (esentiala pentru sanatatea oaselor). aceste vitamine sunt absorbite mult mai bine de ulei de pește.

Pe baza celor de mai sus, rezultă că, pentru produsele alimentare de înaltă calitate, avem nevoie doar să consume ulei de pește.

pește gras sunt cele mai bune surse de acizi grași esențiali. Acestea includ somon, macrou, ton proaspăt (nekonservirovanny), păstrăv, sardine, puiet de pește, hering.

Expertii recomanda consumul de cel putin doua portii de 140 de grame de pește pe săptămână. Unul dintre portii ar trebui să constea din soiuri de grăsime.

Mancam acasă o mulțime de pește, ca mult timp abandonat deoarece carnea. Și chiar și în ciuda acestui fapt, vom din când în când cumpăra într-un ulei de pește farmacie în formă lichidă. 50 ml este mai mică de 100 $.

Suntem fiica mai mare este foarte ca el. ia și să bea în mod direct. Se toarnă uleiul de pește într-o linguriță, să ia o bucată de pâine neagră, se presară cu sare. Bea ulei de ficat de cod, și să mănânce o bucată de pâine neagră.

Ne place foarte mult gustul. Ei bine, dacă nu vă place puteți cumpăra în capsule, acum există o mare varietate de 🙂

Apropo, dacă aveți copii mici și doriți să le ia ulei de pește, ei nu-l dau neapărat în formă lichidă sau în capsule (pe care le urăsc, deoarece acestea nu pot înghiți). ulei de pește Acum, farmacii vândut ca copiii pot iubi si de a mesteca 🙂, pentru că este făcută ca un pește mic.