Când inelul cap tras împreună
Când inelul cap tras împreună
Aproximativ 80% dintre oameni cel puțin o dată în viața lor a cunoscut o durere de cap. Din fericire, forma cea mai comună este „tensiune dureri de cap.“
Șef ca și cum trage „hoop“, „casca“. durere surdă de intensitate moderată și crește treptat durează de la câteva ore la câteva zile. Aceasta poate fi însoțită de dureri în gât, umeri, spate. În lung, amplificat de sunete ascuțite, lumină puternică.
Aflați mai multe despre acest tip de durere de cap, am vorbit cu Stolbovoy Svetlana Alexandrovna, neurolog, mai mare. Cat. MD
Cine poate întâlni de multe ori acest tip de durere și de ce apare?
- De multe ori apare la persoanele emoționale cu un nivel ridicat de anxietate, depresie cu ascuns după ce au stres emoțional, stresul muncii intelectuale, după stres. Dezvoltarea unor dureri de cap în timpul reducerii pe termen lung a craniului și gâtului mușchi, determinând comprimarea vaselor sanguine, artere și vene, nervi situate sub aponevroza craniului.
Lipsa de oxigen duce la acumularea de acid lactic în mușchi, deteriorat în continuare
Cauza principală a cronice dureri de cap de tip tensiune este cel mai adesea prelungite situații de stres, care sunt relevante pentru om. De multe ori sub masca de tip tensiune durere de cap dispare depresie. În astfel de cazuri, pentru plângerile de oboseala dureri de cap, iritabilitate. ascunde simptomele depresive actuale. Orice durere lung care curge duce la o reducere semnificativă a calității vieții și necesită o examinare de diagnostic complex.
Cum se poate face față cu cefaleea de unul singur?
- dureri de cap de tensiune eliminat orice analgezice, dar ele pot fi luate numai dureri de cap atunci când episodică. În cazul în care durerea este persistenta pentru mai mult de 2 săptămâni, o lună sau mai mult de 6 luni ale anului - este un simptom periculos, indicând formarea unui curs cronic sau aderarea la boli vasculare, sau - la abuzul de analgezice.
Dar cel mai bun tratament - prevenire:
- în timpul stresului static prelungit, lucru pentru PC-uri, pauze scurte în munca. face exerciții de cinci minute la fiecare două până la trei ore;
- bea apă. ar trebui să bea cel puțin 30 ml de apă per kilogram de greutate corporală;
- Încercați să respecte regimul zilei. somn nocturn nu ar trebui să fie mai mică de 5 ore;
- încercați să mănânce dreapta. elimina fast-food, sandwich-uri, bauturi energizante artificiale, bere, băuturi spirtoase. Încercați să mănânce mai multe fructe (dar nu și seara) și plante aromatice, grăsimi vegetale, carne macră, nuci. O mai bună - în porțiuni mici, și cel puțin 3 ori pe zi;
- pentru a face față stresului, o cauza majora de dureri de cap de tensiune, ajuta la schimbarea situației, mersul pe jos (cel puțin 30 de minute pe zi), exercițiul fizic seara (suficient pentru 15-20 de minute), tehnici de relaxare (pentru a asculta muzică, să ia o baie).
Ce să faci în timpul unui atac?
- să nu bei ceai dulce puternic
- face exerciții de lumină
- ia un analgezic
- relaxați-vă sau de a lua un sedativ
- în cazul în care se produce dureri de cap dupa traumatism (chiar mai mulți ani)
- natura și intensitatea durerilor de cap s-au schimbat
- dureri de cap nu este redusă atunci când se iau doze convenționale sau chiar creșterea
- cefalee însoțită de o schimbare a temperaturii corpului (creștere sau scădere)
- dureri de cap însoțite de greață și vărsături
- dureri de cap mai rău cu tuse, strănut, strecurat
- dureri de cap însoțite de o încălcare a acuității vizuale, vedere dublă, sau schimbarea câmpului vizual
- dureri de cap au apărut leșin, amețeli sau crampe
Dacă vă decideți pentru a vedea un medic, care poate ajuta la diagnosticarea mai precisă?
- Introduceți „jurnal dureri de cap“. cel puțin câteva zile, marchează caracterul intensității durerii (în scală de la 1 la 10), timpul de apariție, factor care scade și crește dureri de cap provocând;
- Introduceți "Blood Pressure Diary". măsurarea tensiunii arteriale și a pulsului dimineața după trezire și seara, în jurul 19.00-21.00;
- Faceți o listă de medicamente. luați, având în vedere durata, frecvența de administrare și numărul de pastile de la un moment dat;
- Dacă oferi îngrijire preventivă într-o instituție medicală într-un an, am câteva copii ale rezultatelor (hemograma, glucoza din sange, electrocardiograma, analiza generală de urină). Pot fi de ajutor în diagnosticul: raze X a coloanei vertebrale cervicale, precum și orice studiu vascular (rheoencephalography, cu ultrasunete a vaselor brachiocefalic), consultarea oftalmologului (inspecție și o descriere detaliată a imaginii fundului de ochi).
Cum pot identifica adevarata cauza a dureri de cap?
un program special de „Jos cu dureri de cap“, a fost dezvoltat în clinica noastră. care are ca scop diagnosticarea și identificarea cauzelor de dureri de cap. Programul include ecografie a vaselor cerebrale, predarea unui număr de teste și consultarea unui neurolog necesare. Programul costa 3999 de ruble.
Vă dorim sănătate bună!