Anita Tsoi dieta pentru pierderea in greutate, eficiente comentarii meniu

Anita Tsoi nu a fost prea subțire, încă din copilărie. După naștere, ea și toți au început să cântărească mai mult de 100 de kilograme. Ca urmare a căsătoriei steaua a început să se crape la cusături - soțul este din ce în ce a întârziat la locul de muncă, el nu a prezentat ultima preocupare, și o întrebare directă a răspuns: „Uite cum arăți!“. Pentru a salva familia, cantaretul a decis să scape de excesul de greutate, pentru a cere ajutor de la profesioniști, ca urmare a devenit mai ușor la 50 kg. Cât de subțire steaua, veți afla azi!

reguli de dieta de Anita Tsoi

Există mai multe metode prin care, la momentul se lupta cu kilogramele in plus cantareata. Acestea diferă în dieta și durata, dar eficiența fiecăreia dintre ele poate fi crescută dacă urmați regulile necomplicate:

1. Principiile Lipirea separa furaje, t. E. Nu se combină într-o proteine ​​primire și carbohidrați.
2. sporturi de zi cu zi.
3. Nu mânca după ora 19:00.
4. Organizeaza mono-descărcare (castravete, iaurt, brânză de vaci), o dată pe săptămână.
5. Bea multa apa pura non-carbogazoase.
6. Ia-un complexe de multivitamine.

Argumente pro și contra

Metoda Stellar depurativ, indeparteaza toxinele produse și deșeuri, excesul de lichid. Pe langa dieta contribuie la accelerarea metabolismului. Ea are efecte benefice asupra pielii, lăsând-o netedă și radiantă.

Dar există și dezavantaje. Din cauza calorii sale reduse, software-ul adecvat nu este tot. Deci, este necesar să se renunțe la femei, hașurate sau care alăptează un copil, persoane în vârstă, adolescenți. Găsiți un alt mod de război nervurii au boli cronice ale tractului gastro-intestinal și hiperaciditate gastrică.

Înainte de a începe dieta, se consulte cu un specialist!

meniu de opțiuni

După cum ați menționat, există mai multe tipuri de tehnici de Anita Tsoi. Va oferim cele mai eficiente.

Durata cel mai scurt program - 3 zile. În acest timp, în cazul în care considerați că comentarii de pe web, este posibil să se piardă în greutate de 2-3 kg.

In fiecare zi va fi umplut cu un kilogram de castraveți și un litru de iaurt degresat. Aceste alimente pot fi consumate separat, alternând între mese sau la toate pentru a prepara un cocktail de ei. Experiment și diversifica dieta. În plus față de acest lucru, este necesar să se bea multe lichide.

Grapefruit pe 5 zile

Principalul avantaj al sistemului de grapefruit cinci zile pe care ea se lupta cu depozite în astfel de zone de interes ale femeilor, cum ar fi coapse, fese și stomac.

De luni până vineri, va trebui să mănânce doar grepfrut și apă de băut. O portie zilnica de fructe - 5-7 bucăți, volumul de fluid este nelimitat.

Ou-grapefruit timp de o săptămână

Cântăreața este sigur că în ultimele 7 zile se poate renunța la până la 5 kg. Cu toate acestea, rețineți că o mare parte (până la 3 kg) lire sterline va fi plecat lichid.

Esența acestei opțiuni este dieta Anity Tsoy este consumul de grapefruit si albus de ou. Din orice alt lichid decât apa plată, trebuie să refuze, precum sarea și zahărul. Cu pierderea de putere și apariția de apatie, va ajuta să inveseli un pahar de apă cu o linguriță de miere și câteva picături de suc de lămâie.

Prima masă ar trebui să fie în termen de 30 de minute de la trezire!

08:00 10:00 12:00 14:00 16:00: ou fiert tare alb;

09:00 11:00 13:00 15:00 17:00: una pulpă de grapefruit dimensiune medie.

Atenție: ouă și fructe citrice sunt considerate a fi alergeni puternici. Dacă o astfel de dieta va declanșa apariția de disconfort, du-te imediat la dieta de obicei!

„Zece de aur“ timp de 10 zile

Cocktail, pentru prepararea care necesită un castravete lira și lapte bătut 0,5 litri. Se împarte lotul în 6 părți egale și consumate pe parcursul zilei, luând o pauză 2:00.

Al doilea, al treilea și al patrulea:

Masa de prânz, ceai după-amiaza și o oră înainte de lumini out:

Al cincilea și al optulea:

• cartofi fiert in coaja - 2 buc.;
• verdeață.

Principiul dietei lunar Anity Tsoy bazat pe faptul că numărul de calorii consumate pe zi este necesară pentru a crește / descrește în funcție de fazele lunii. Deci, pe luna în creștere va mânca ca de obicei, dar abuzul dăunător nu este încă în valoare de ea, încercați să includă meniul de mai multe produse vegetale. Când luna este „pierde in greutate“ este necesară pentru a reduce norma zilnică de alimente, refuza dulce și alimente grase, prajite. Acest lucru se explică prin faptul că greutatea lunii declin merge mai repede și sunt mai probabil derivate lichide.

Variații zilele de post

opțiunile propuse mai sus diete sunt adecvate în cazul în care aveți nevoie pentru a pierde cateva kilograme. În cazul în care necesitatea de a arunca 3-5-10 nu kg, pentru a menține în formă, este de dorit de a asigura descărcarea săptămânal. Am menționat deja faptul că Anita le practică în mod regulat, vă prezentăm favoritul ei.

În ziua 7, se prepară ouă fierte (nu sunt permise numai albi), 3-5 cani de ceai verde și apă plată. Cum să utilizați dispoziții, vă decideți.

De dimineața până seara au voie sa manance 2 kg de castraveți și să bea apă cât de mult pură necarbonatate posibil.

Opțiuni cheagul de descărcare câteva, dar a fost un meniu dur dă efectul maxim. Cumpara un kilogram pe zi de conținut scăzut de grăsime produs din lapte fermentat și să se pregătească cele 8 pahare de apă pe bază de plante sau decoct. În cazul în care suportul este mono-mese nu vă puteți permite, este posibil să se combine brânza de vaci cu iaurt / carne / fructe / legume slaba, dar atunci ar trebui să reducă doza.

Cum de a iesi din dieta

Oricare ar fi dieta Anity Tsoy alegeți să piardă în greutate, trebuie să respecte normele de ieșire, pentru a fixa rezultatul:

1. Încercați în primele zile pe produse bogate in calorii.
2. Minimizarea consumul de grăsimi, făină și dulce.
3. Mananca mai multe legume și fructe.
4. Nu renunța la produsele lactate fermentate.
5. Nu uita despre activitățile fizice și plimbări în aer curat.

• porție de brânză sau cereale terciuri asupra apei;
• ceai verde.

• supa de legume;
• sortiment de legume non-amidonoase.

Review-uri și rezultate slăbire

Am încercat o grămadă de diete, dar nici unul dintre ei nu a produs rezultatul dorit, cu excepția faptului că ceea ce este în rețea a fost numit „de aur Zece“. Știu că ea a ajutat să piardă în greutate Anita Tsoi, de asemenea, ea ma ajutat să mă pierd 7,5 kg. Eu doar o iubesc! Ea a plăcut nu numai eficacitatea acesteia, ci și modul în care este transferat - în momentele când foamea a început să deranjez, am băut un pahar cu apă, păcălindu-i astfel stomacul. Recunosc, după ce nu a urmat într-adevăr dieta, și câteva lire încă a revenit. Dacă sunt determinate, atunci nu înapoi, aceasta tehnica functioneaza cu adevarat!

Eu nu sunt un susținător al unui program strict pentru pierderea in greutate, dar a trebuit să recurgă la una dintre aceste anul trecut. Își petrece vacanța în Turcia și a adus înapoi nu numai un bronz frumos, dar, de asemenea, 3 kg (oh sale all inclusive), și apoi ca noroc ar avea prieteni nunta într-o săptămână, și eu, desigur, într-o rochie nu se potrivește. Am citit despre dieta Choi pe ouă și grapefruit. Ea a decis că ea mă va ajuta. După 3 zile, am devenit mai ușor de 2,5 lire sterline, și după câteva ușor arhivat pe rochia ei. Acum, desigur, am încerca să evite un astfel de set, dar dacă se întâmplă ceva, știu cum să se ocupe de kilograme.

Admire Anitoy Tsoy, e adevărat că o persoană talentată este talentat în toate. Și dansează, cântă și într-un spectacol de soi implicat, dar mai ales o respect pentru ceea ce a putut să-și piardă în greutate atât. Am citit un interviu cu ea, in care a vorbit despre dieta ei, asa ca atunci cand am decis sa lupta impotriva obezitatii, a ales-o zece-tehnica. Desigur, am fost în stare să-și piardă tot ceea ce am planificat, respectiv 7 kg timp de 10 zile. Uneori a fost dificil, dar am știut că, pentru binele tuturor acestor sacrificii și nu s-au oprit. Deoarece pierderea in greutate a fost luni în urmă, eu sunt acum încercarea de a ține evidența dieta ta, du-te la yoga, kilogrammchik spate, dar cred că acest lucru nu este atât de critică!