Acest lucru nu poate fi consumat în lista post a produselor
Produsele care sunt excluse în Postul Mare
Unele alimente, cum ar fi pește și ulei vegetal, se poate mânca doar în acele zile de post, care sunt considerate a fi laxe, deși de petrol și nu are o origine animală. Interdicția se aplică și ciocolată și fast-food, pe care o mulțime de grăsime. Postarea nu poate bea băuturi alcoolice, inclusiv bere.
pe timpul săptămânii post-
În mai multe zile pe săptămână post poate fi mai severă, iar în unele, inclusiv cad în zilele sfinte. puteți evita unele de relief. De exemplu, luni, miercuri și vineri - zilele de post strict, dieta uscată. Aceste zile, puteți utiliza numai acele produse care nu au fost supuse unui tratament termic este posibilă și adăugarea de ulei vegetal. În zilele de post strict, puteți mânca doar pâine neagră, legume și fructe, cu un pahar de apă sau compot neindulcit. Dacă sunteți în aceste zile vei face salate, reumpleri poate folosi doar suc de lămâie amestecat cu puțină miere.
În timpul postului nu ar trebui să fie foame, mai ales dacă v-ați dedat la alimente. Este plină de probleme cu bilă și procesele erozive în tractul gastro-intestinal.
mese calde pot fi consumate în zilele de marți și joi, dar aceste zile, este interzis să adăugați ulei în ele. Dar, sâmbătă și duminică - zile de relief, atunci când în cele din urmă se prăjește în ulei vegetal, pește sau legume, adăugați-l la salate.
nutriție adecvată în timpul postului
Și în timpul post-mâncarea poate fi sănătos. Lipsește într-o rație înlocui produsele proteice de origine animală, care conțin proteine de origine vegetală. Mai întâi de toate, este ciuperci și legume: linte, fasole. mazăre, năut. grăsimi lipsă se găsesc în nuci și fier - în mere, hrișcă, banane.
Amintiți-vă că menținerea pozițiilor religioase, ar trebui să nu imediat după finalizarea să cadă în păcatul lăcomiei, este dăunător nu numai pentru suflet, ci și pentru sănătate.
Mamele care alăptează și persoanele bolnave în timpul postește permis să consume lapte și produsele sale. Cei care suferă de diabet zaharat, insuficiență renală, anemie și biserica imunitate slăbită voie să mănânce carne, nu în considerare un păcat.
Motivele respingerii
Hrănirea laptele matern, mamele ar trebui să urmeze un regim alimentar special recomandat de catre medici pediatri si se bazeaza pe ani de experiență a generațiilor anterioare. În caz contrar, consecințele ar putea afecta copilul. Consumul excesiv de anumite produse amenință să dermatita alergică, denumită în continuare oameni diateză, colici copii și flatulență, precum și de sănătate precară și de multe ori copilul mamei însăși. Cele mai multe dintre restricțiile dietetice stricte se referă la primele luni de viață. De-a lungul timpului, puteți introduce treptat noi produse.
În primul rând, ține cont de faptul că fiecare copil are propriile sale reacții individuale la produsele alimentare din dieta mamelor care alăptează. Aceasta este bine tolerat de către unul pentru a provoca probleme în alta.
Lapte și produse lactate
Una dintre cele mai frecvente sfaturi pentru a auzi dat recent naștere unei femei - cu siguranță, bea lapte de vacă. Nu mai puțin frecvent, în scopul de a crește lactației se recomandă să bea în fiecare zi, timp de câteva cești de ceai negru cu lapte condensat. Dacă vă place să bea ceai cu ierburi, nu se implice cu salvie, se reduce rezerva de lapte.
Poate că aceste băuturi crește de fapt, cantitatea de lapte matern și de a face un gust mai dulce. Pitfall este că un procent destul de mare de copii în primele luni după naștere nu poate tolera de proteine din lapte de vacă. Acest lucru se datorează biologică și nu o boală. Dacă observați o erupție pe fata copilului si corp, de culoare galben crusta seboreica sau alte simptome alergice, reduce cantitatea de lapte consumat. Produse lactate, brânză, smântână sunt considerate mai acceptabile în alimentația mamelor care alăptează.
cofetărie
Dulciuri, cum ar fi prăjituri, dulciuri, prăjituri, etc. De asemenea, ar trebui să fie limitată, în mod ideal - complet excluse din dieta. Produse de cofetărie adesea conțin grăsimi transgenice dăunătoare, margarină și aditivi artificiali. În general, încercați pentru a reduce cantitatea de alimente cu coloranți și conservanți chimici și să mănânce alimente naturale. Pentru a clarifica situația în ceea ce privește efectul produselor asupra copilului individuale pentru a ajuta la nutritionist pediatrie sau un expert pe care alapteaza.
Alimente care pot cauza alergii
Dieta care alăptează ar trebui să fie hipoalergenic. Alergiile cauzează adesea produse care conțin cacao (cacao, ciocolată, bomboane). Băut cantități mari de ouă, nuci, miere, alimente conservate, fructe citrice si boabe poate provoca o reacție alergică la un sugar. De asemenea, nu trebuie să se abuzeze de fructe și legume proaspete, mai ales în cazul în care copilul dumneavoastră au adesea probleme digestive. Nu poți să bei prea mult suc și cafea.
Abuzul de alcool în timpul alăptării
Cele mai importante reguli care trebuie urmate de femei care alăptează - excluderea neconditionat absolută a băuturilor alcoolice! Utilizarea de alcool în 100% din cazuri afectează compoziția și calitatea laptelui matern, alcoolul intră în corpul copilului și poate afecta dezvoltarea lui motorie.
Medicamente și Alaptarea
Cele mai multe medicamente sunt, de asemenea, interzise. Înainte de a lua orice pastila, citiți cu atenție instrucțiunile. În cele mai multe cazuri, perioada de lactație inclusă în contraindicațiile. Dacă sunteți bolnav, cel mai bine este să nu-l risc, du-te la medic și consultați cu privire la primirea anumitor medicamente în timpul alăptării.