13 moduri de a deveni mai încrezător

Făcând clic pe butonul, sunteți de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal

Sunteți sigur de tine? Poate că unii ar putea spune „da“, dar majoritatea, cu toate acestea, așa cum am răspuns negativ. Becky Blalock, CEO-ul consultativ Capital LLC, a scris o carte. prin care oricare dintre noi poate deveni mai încrezători. Vă oferim sfaturi cheie în această carte.

Câteva cuvinte înainte de a începe. Conducerea și încredere - este abilitatea cu care ne-am născut. Prin urmare, timiditatea și modestia - este doar o condiție pe care le impune noi înșine, și aici este cum să scape de ea.

Păstrați-vă gândurile sub control

În medie, o persoană are aproximativ 65.000 de gânduri de zi cu zi, iar 85% dintre ele - sunt negative. Cele mai multe dintre aceste idei - această teamă și îndoială, și asta e bine. Blalock spune că este o relicvă moștenită de la strămoșii noștri. Dacă vom ajunge la peste foc, creierul nostru a da semnalul de durere pe care noi nu încercăm să facem din nou. mecanism de apărare, care ne permite să supraviețuiască.

Cu toate acestea, acest mecanism de protecție, uneori, lucrează împotriva noastră. Încercați să mențină raportul de aspect dintre gânduri pozitive și negative. Iată ce trebuie să înțeleagă că gândul - acesta este doar un gând, ei nu trebuie neapărat să reflecte realitatea.

Începe cu sfârșitul

Acest sfat este foarte important pentru mine ca persoană, a absolvit universitatea. Întrebări despre ce voi face în continuare și în cazul în care pentru a merge la locul de muncă, mă transforma într-o fundătură, dar nu ar trebui să fie.

Știind ce vrei - aceasta este cheia succesului. Orice altceva ar trebui să conducă la ea.

Începeți ziua cu recunoștință

În fiecare zi, iesi din zona de confort

Un fapt interesant despre zona de confort, în cazul în care în fiecare zi, vom încerca să iasă din ea, se va extinde. Dacă nu, se usuca, precum și viața noastră. Fiind prins în zona lui de confort - nu cea mai placuta experienta, asa ca face tot posibilul pentru a ieși din ea.

Cu toții am avut experiența, atunci când am făcut ceva înfricoșător și ne-alungare, dar, în realitate, lucrurile nu sunt așa de rău. Iată câteva exemple de rezultate Bacci în cartea sa:

Într-o zi am vizitat o bază militară și a fost pe turn cu parașuta, care fac salturi de formare. Am decis să-l încercați, dar când am fost deja nasturii toate uniformele, am dat seama că nu am putut face acest lucru, ea a apelat la armată și a spus că nu aș sări, pentru că am un copil mic la domiciliu. Unul dintre soldați luat și doar ma împins de la picior turn. După aterizare, am dat seama că am recunoscătoare.

Nu întotdeauna există oameni care ne pot împinge în afara zonei de confort, deci trebuie să înveți să o faci singur.

Amintiți-vă că câinii nu-și alunge mașinile parcate

Orice ai face, vor exista întotdeauna oameni care nu te înțeleg, să condamne și insultă. Desigur, dacă ei spun oamenii aproape de tine, ar trebui să asculte și să se gândească, dar nu las totul baltă doar din cauza conversații și critici altor oameni. Oamenii nu le place schimbarea, și dacă ești eu - le doare.

Fiți pregătiți să scadă

Puterea unui om este testat în acțiunile sale, după înfrângerea. De îndată ce ne ridicăm după înfrângerea, ne dăm seama că acesta a fost motivul pentru care nu a funcționat, și putem încerca din nou. Cu cat mai multe încercări de ai face, cu atat mai mare sansa ca vei reusi.

găsi un mentor

Indiferent de activitatea pe care se angajează, există oameni care au atins deja un succes în ea și vă poate ajuta cu sfaturi și să devină un exemplu de urmat. Găsiți acești oameni și să învețe de la ei tot ce poți.

Este înțelept de a alege colegii

Outlook, spune Blalock - este orizontul mediu de cinci persoane cu care iti petreci cel mai mult timp. Deci, fii atent în alegerea prietenilor. Asigurați-vă că vă petrece timpul cu oameni care inspira si te motiveaza in alpinism mai mare și mai mare.

Fa-ti temele

În aproape orice situație, de formare ajută să devină mai încrezător în tine. Mâine, va trebui să facă un discurs în fața multor oameni? Vorbește de câteva ori eu. Înregistrarea pe bandă și să asculte. Întâlnește oameni noi la locul de muncă? Găsiți-le și organizațiile lor pe internet, uita-te la profilurile lor. Dacă sunteți pregătit, sunteți mult mai încrezător în mine. Internet vă permite să o faceți extraordinar de simplu.

Relaxează-te și nu uita de sport

Amintiți-vă că suntem organisme biologice, și de somn, nutriție și sport ne ajută să vă păstrați în stare bună de sănătate. Și, în consecință, de ajutor pentru a fi mai încrezător. Găsiți un serviciu gratuit de jumătate de oră, de trei ori pe săptămână și se adaugă sport în viața lor. Este ciudat faptul că sportul este adesea lista de prioritate în ultimul loc.

Acest sfat - cel mai ușor. Atunci când respirația de oxigen intră în organism. Creierul este îmbogățit cu oxigen, facandu-ne mai vesel. În acest sfat, există, de asemenea, un truc ascuns controlează respirația, știm că putem controla corpul dumneavoastră, și, prin urmare, să devină mai încrezători în abilitățile lor.

Fii pregătit să se uite încrezător în partea

Puteți, teribil de îngrijorat și de frică de ceva. Dar numai în ei înșiși. Afară, trebuie să imprastia incredere. Dacă înțelegeți că pur și simplu nu poate scăpa de frică, încercați să nu-l arate și altora de oameni.

cere ajutor

Chiar dacă cineva spune „nu“, puteți cere întotdeauna o alta. Cu toate acestea, pe baza experienței mele, acest lucru se întâmplă foarte rar.

Și ai o modalitate de a depăși auto-îndoială? Capul meu nu urca nimic altceva decât camera „Imaginați-vă publicul în lenjeria intimă.“

Fiind sigur de el însuși - nu un viciu. Nu este doar profitabil în societatea de azi. Fii încrezător, dar încă modeste - este doar super-calitate! Încrederea în sine, capacitatea de a lua decizii și consecințele acestora. De obicei, problema este teama că consecințele vor fi rău, sau nu există nici o siguranță că va fi bine. Acest lucru este normal. oamenii Confident ia decizii cu calm, nu pentru că ei știu dinainte rezultatul, ci pentru că sunt dispuși să ia următoarea soluție de corecție în cazul în care rezultatul nu este foarte bun :) În momentele de confuzie m-au ajutat două gânduri: 1. „Totul trece și acest lucru va trece. . " -. A se vedea povestea Inelului lui Solomon 2. Nimeni nu mai bine decât mine, nu pot veni la mine acum să fac.

Pentru Chak Norrisa pune +1

Vreau să cumpăr un inel pentru o lungă perioadă de timp

Toate adevărat, dar eu apar uneori destul de dibilnye sentiment atunci când atacurile de incertitudine care nu sunt în decizie și nu în teama de consecințe (aici sunt, poate, dimpotrivă, întotdeauna încredere în mine), iar celălalt - doar confuzie nerezonabil, dorința de a ascunde de ochii din mulțime, și așa mai departe, unele instabilitate / timiditate, deși, în viața mea am destul de îndrăzneț, pozitiv și persoana energica -? cum să se ocupe cu ea), că această generală))

Poate că nu au spontan și cauzate de ceva?

probabil așa, și eu încă nu înțeleg motivele =)

Complet mental oamenii sănătoși nu există în prirode.U ta fiecare dislocat în creier, durerea sa ascuns, sa voalate modest urodstvo.Neuverennost si frica este o caracteristică standard cusute în podsoznanie.Ona noastre necesare pentru supraviețuirea lesa tip vida.Eto uman sau frână de urgență .Pytatsya fi sigur că, fără o serioasă de lucru, în curs de desfășurare cu mintea subconștientă, cu animale sau deșeuri care începe -Sa de timp. Pentru yoghinii indieni controla propriul lor, și nu numai în mintea lor este un standard simplu, mult timp în urmă a petrecut tehnologiey.Eksperimentalno dovedite, adunări simple în centrul orașului călugări budiști au contribuit la reducerea criminalității în oraș cu 15 protsentov.Vso spune că sursa tuturor temerile umane se află în inconștientul colectiv.

Dmitri Diezel Moskalenko