10 tipuri de produse care ne omoară, pe blog Elena Shavlovsky
Este imposibil să rămână sănătos, continuă să mănânce în cele rele alimente sau produse neprofitabile.
Profitați din plin de primul pas necesar pentru sănătate - pentru a exclude produsele alimentare-gunoi.
Top 10 produse periculoase:
2. Băuturile dulci.
Pose nici o valoare nutritivă. Nu potoli setea, ci mai degrabă deshidrata organismul. Acesta conține o cantitate mare de zahăr. care contribuie la dezvoltarea obezității și a diabetului zaharat. Dioxidul de carbon afecteaza digestia și favorizează formarea celulitei. În băuturi dulci conservate cu combinație infernala de benzoat de sodiu și acid ascorbic. Împreună, ele formează substanțe cancerigene. De asemenea, bauturile dulci contin arome sintetice, coloranți înlocuitori de aromă. Chiar dacă este scris că băutura cu suc natural - este cantitatea de suc este neglijabil, și nu acceptă niciun beneficiu de sanatate.
REPLACE
bauturi acidulate
- apa pura, ceai, sucuri.
3. Carne, mezeluri și produse din pește.
Acesta conține o cantitate foarte mare de săruri nocive și aditivi alimentari, cum ar fi amelioratori de aromă, emulgatori, stabilizatori, umectanți, arome artificiale, conservanți. Aproape toate aceste substanțe - potențiali agenți cancerigeni și toxine care pot provoca tulburări digestive, tulburări psihice, reacții alergice, dureri de cap, tulburări endocrine, tensiune arterială crescută și așa mai departe.
Cârnații fierte conțin o cantitate mare de înlocuitori de proteine, cel mai frecvent soia. care este, de asemenea, dăunătoare pentru sănătate.
Alimentele afumate contin substante cancerigene.
REPLACE
carne, mezeluri și produse din pește în casă fierte:
- acasă carne de porc fiert, cârnați de casă, fleică, svezhesolenuyu pește roșu, etc.
4. Produse de cofetărie.
Acest grup include toate dulciuri: plăcinte, prăjituri, fursecuri, batoane de ciocolată, bomboane, inghetata, etc.
Acest tip de produs este aplicat la un anumit prejudiciu. Produse de cofetărie conțin cantități mari de acizi grași trans. o mare cantitate de zahăr rafinat și aditivi alimentari nocivi. În plus față de calorii nu conțin valori pentru hrana noastră. Astăzi, practic, toate produse de patiserie ulei de palmier folosite. Acesta este un produs foarte ieftin. La temperatura camerei, are o consistență solidă, astfel încât produsele își păstrează forma, nu neclară. Uleiul de palmier este dăunătoare pentru om, este bogat in colesterol nociv, care se depune pe pereții vaselor contribuie la ateroscleroza, hipertensiune arterială.
Dintre toate tipurile de produse de patiserie utile este singura ciocolata neagra. Dar numai în cazul în care structura include unt de cacao și ulei de palmier, fără ulei, fără grăsime de cofetărie.
De asemenea, util este marmeladă. Dar marmeladă modernă rasfatata grămadă de suplimente și o mulțime de zahăr.
REPLACE
cofetărie
- miere, fructe, fructe uscate, inghetata de casă, fructe de pădure și fructe jeleu și mousse, casa fursecuri cereale integrale.
Dacă nu se poate face fără prăjituri și produse de patiserie - coace ei înșiși.
5. Fast Food.
Această putere, care concentrează toate produsele nocive 1-4.
Franceză cartofi prajiti, hamburgeri, hotdog, carne și pește, în aluat, pasties etc. belyashi Ele conțin o mulțime de colesterol dăunător. grasimi trans. cancerigeni și sare. O astfel de dieta duce la boli ale tractului, cardiovasculare, a bolilor endocrine gastro-intestinale și, desigur, obezitate.
unul și același ulei care promovează formarea de substanțe cancerigene utilizate în mod repetat pentru prepararea fast food. Utilizarea îndelungată a fast-food duce la cancer.
Se crede că guma de mestecat destinate să aibă grijă de dinții lor. Toată lumea știe că zahărul distruge dinții, astfel încât pentru a pune mestecat guma de îndulcitori. aspartam, zaharină, etc Acesta a fost mult timp dovedit a efectelor nocive ale inlocuitori de zahar :. acestea conduc la un dezechilibru hormonal și a cancerului. De asemenea, adăugat la arome sintetice de gumă. înlocuitori de arome și coloranți. Cum poate exista un astfel de produs este inofensiv?
Acadele, zheleyki, pastile, de asemenea, sunt doar buruieni organism. La baza - zahar. glucoză. gelatină. amidon. grăsimi animale și aditivi alimentari sintetici: arome, înlocuitori de arome și coloranți. Chiar dacă ambalajul indică faptul că aceste produse conțin fructe, nu va lasati pacaliti. Acesta este un înlocuitori de gust și arome, sau o cantitate neglijabilă de sucuri naturale și fructe, care nu au nici o valoare pentru sănătate.
Utilizarea unor astfel de produse „utile“ duce la obezitate, diabet zaharat, carie, hipertensiunea, ateroscleroza și altele. Maladiilor.
- guma de mestecat ceara de albine - zabrus,
- bomboane și fructe uscate de pe zheleyki.
7. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Se crede că acestea sunt concepute pentru a reduce cantitatea de grăsime în produsele alimentare și contribuie la pierderea in greutate, ceea ce înseamnă - sănătatea. Dar, de fapt, face mai mult rău. alimente cu conținut scăzut de grăsime își pierd consistența lor, astfel încât acestea se adaugă amidon sau alt agent de ingrosare. Gustați produse degresate deteriorate de zahăr atât de mult adăugate sau alți agenți de aromatizare. Ca urmare, conținutul caloric al acestor produse nu este redus, dar a crescut. Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsime sunt slab absorbite de urme de elemente conținute în ele. Ca rezultat, veți obține produse cu valoare nutritivă scăzută.
REPLACE
produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
8. Chips "snacks-uri", care contin nuci, biscuiti, cookie-uri. Sărați
Prăjite în ulei, prin urmare, conțin acizi grași trans. Acestea conțin cantități mari de sare. Pentru arome, cum ar fi ceapa, branza, boia de ardei, și așa mai departe. Cu siguranță nu utilizați produse naturale, potențatori de aromă sintetice și arome.
REPLACE
chips-uri și „snacks-uri“ pe
- nuci si biscuiti naturale, fierte la domiciliu.
- făină albă de grâu pe o făină de cereale integrale și făină durum,
- orez alb pe orez naturale sau sălbatice,
- zahăr alb, de trestie de zahăr,
- sare albă până la sare de mare naturală.
10. Conserve, compoturi și gemuri.
Aceste produse sunt fabricate la temperaturi ridicate, astfel încât cele mai multe vitamine au fost distruse. De asemenea, utilizat pentru conservarea produselor nu sunt cea mai bună calitate: rochie comerciale pierdut, necoapte, stătut, mult timp zăcut în stoc. Și chiar și în conservarea multor producători adăuga aditivi alimentari pentru depozitare mai lungă și aspectul atractiv.
REPLACE
conservare pentru
- Legume congelate și fructe, legume și fructe uscate, roase cu zahăr și proaspete boabe, depozitate în frigider.