Pierde în greutate într-o baie în mod corespunzător

Pierde în greutate într-o baie în mod corespunzător

rezidenți non-indigene din Sankt-Petersburg a mers pentru a vizita rudele lor în Africa, și la el și întreabă: „Cum te, în România se pot relaxa decât uitam timpul liber?“ - „Și soția mea și îmi place week-end în baie pentru a merge. Este o cameră mică, în care intră și nu este foarte cald! „-“ Deci, stai în Africa, apoi în fiecare zi este foarte cald și nu este necesar pentru ca acesta să meargă într-o cameră mică „Dar nu numai că african a iubit o baie rus, femei de diferite naționalități! și vârstele la vizitat în mod regulat de către, pentru a menține controlul asupra greutății lor.

Pentru informații cu privire la modul de a pierde în greutate în saună, doar și vor fi discutate în acest articol.

La o baie este mai bine să piardă în greutate

Dar alege avem o multime - baie de aburi nativ din Rusia, baie de aburi turcească, saună finlandeză.

hammam turcesc apreciat pentru ceață groasă, că are un efect pozitiv asupra organismului uman. Baia turcească, umiditate ridicată merge bine cu temperatura delicată, care să nu depășească 60 de grade.

Sauna - locul perfect pentru a de-stres. Temperatura aerului în baia este mult mai mare decât în ​​Turcia, dar aerul este uscator de mult, astfel încât femeile cu pielea sensibila ar trebui sa fie evitate astfel de locuri.

baie de aburi rusă în toate vârstele fost renumit pentru proprietățile sale de vindecare, acesta umiditatea este mai mică decât în ​​baia turcească, dar mai mare decât în ​​saună, dar temperatura aerului este invers - mai mare decât în ​​hammam, dar mult mai mici decât în ​​saună. Este ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate cu plăcere și fără a afecta sănătatea ta!

Cum de a pierde în greutate în baia din Rusia

În baia de aburi din Rusia, sub influența temperaturii ridicate, este posibil pentru a scăpa de excesul de grasime corporala, tratamente de apă contrastante pentru a ajuta întineri pielea, face mături masaj baie suple și intense forma figura aproape perfect.

Ce să alegi mătură baie

Cele mai populare sunt crengi de mesteacăn, acestea sunt excelente masaje și curăță delicat pielea.

Mături de var va ajuta aduce corpul de lichid în exces și de a consolida transpirație.

mături de brad ca fals, un efect pozitiv asupra circulației sângelui și de a consolida transpirație.

Besoms urzica posedă efect anti-celulita.

mături de stejar sunt perfecte pentru cei carora le place masaj moale.

Și cine vrea să primească efectul maxim de sănătate, să ia o baie cu o mătură combinat, în care diferite ramuri mixte de arbori și arbuști.

Cum să se scalde mătură

Întreaga esență a masajului cu o mătură în baie de aburi rusesc - este de a direcționa organismul să se încălzească la fel de mult aer cald, mai degrabă decât să se străduiască mai greu să zbaturi prin corp. mătură umed, pliate ca un evantai, puteți lua ușor mangaindu, adăugați o cataplasmă (o mătură este presată pe corpul clătit doar cateva secunde), care se repetă periodic, frumos pat viguros - întreaga procedură este de a oferi bucurie maximă, și nu se transformă în tortură. În baia de rusă se folosește pentru semne de pierdere în greutate stretch, care să ia două mătură și mutați-le prin corpul în direcții diferite. Intregul complex este completat de frecare mături de masaj cele mai multe locuri cu probleme - fese si coapse.

Decocturi de plante medicinale în baie ruseasca

ceaiuri din plante pentru pierderea in greutate si ceaiuri de vindecare a consolida efectul de vindecare. Între masaje, relaxare, puteți savura o ceașcă de acest ceai prin turnare dintr-un termos. De exemplu, supa de fructe si frunze de zmeur va promova arderea rapidă a grăsimilor. Un ceai de menta sau un Viburnum decoctul, va acționa împăciuitor și crește transpirație. În cazul în care nu cu un decoct medicament, bea apă, pentru a evita deshidratarea.

Măsuri de precauție

În primul vieții sale de a vizita sauna, nu ar trebui să rămână acolo pentru mult timp - suficient doar două sau trei vizite, 8, maxim 10 minute. Între vizitele ar trebui să se relaxeze timp de cel puțin 15 minute. Data viitoare numărul de vizite la camera de aburi și timpul de staționare poate fi crescută, dar nu de mult, astfel încât să nu aducă prejudicii.

Femeile in timpul menstruatiei, sarcinii si mamele care alăptează, și nu este recomandat să mergeți la camera de aburi. baie fierbinte este contraindicat pentru persoanele cu cancer si boli cardiovasculare.